随着清明节的到来，刚刚热起来的天气，又突然一下子冷下去了 。而且适逢小假，不少人借此机会外出踏青游玩 。因此 ， 在这个时节，小编提醒大家外出游玩要慎防颈椎间盘突出 。而颈椎间盘突出患者要多加衣，以免刚刚治好的颈椎间盘突出复发，或者诱发该病 。
最近各地普遍气温较高 ， 大家纷纷换上了单衣 ， 但突然某天气温有骤降，而且降的幅度比较大 。在这样的气温变化下，容易出现感冒等疾病 。而气温下降会影响人体裸露在外的部位的血液运行 ， 从而就会引发一些疾病 。
在天气阴冷的时候，将有退行性变化的颈项裸露在外，很容易诱发颈椎间盘突出 。因为，颈项的其问题，血液循环缓慢，新陈代谢也变化，致使颈椎的退行性变化加剧，而诱发该病 。
因此 ， 在气温下降的时候，有颈椎酸痛 ， 肩背酸疼 ， 上肢麻木的患者一定要及时加衣 ， 给脊椎保暖，否则就会诱发颈椎间盘突出或者是该病复发 。
另外 ， 由于刚刚开春，野外的各种花儿开的正欢 ， 杨柳也换上了水绿的新装临风起舞，因此不少人选择外出踏青游玩，但是在外出游玩的时候往往会发生一些意外的摔倒，而这些摔倒则会损伤颈腰椎，直接导致颈腰椎病发生 。
由于颈椎损伤所造成的该病 ， 多是急性 ， 发作非常快 。而该病的发生主要是由于颈椎的退行性变化所导致的，但颈椎的退行性变化则是由于多种因素所导致的 ， 这些因素多是日常生活缺乏对颈椎的保养所导致的 。
所以，要彻底治愈该?。沟酶貌〔辉俑捶ⅲ唤鲈谥瘟频氖焙蛞≡窈玫闹瘟萍际酰谥斡蟾柘ば牡难?。如果在治愈之后不注意颈椎的养护，颈椎间盘突出则还会发生 。我们在日常生活中要注意保护颈椎，这样可以避免各类颈椎病的发生 。
日常颈椎的保养时非常简单的：在日常生活中多吃一些富含钙的有机食物，以及多吃一些微量元素丰富的有机绿色食物;此外，要可以给颈椎做一些按摩缓解颈椎疲劳;在天气冷的时候要给颈椎保暖 。
【清明前后需警惕颈椎间盘突出】不论是颈椎间盘突出，还是其他疾病，多是由于日常的对于身体的养护不注意而导致的 。以上这些养护事项都是非常简单的，只有有心就都可以做到 。小编希望大家都远离各种颈腰椎病 。
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