柠檬是一种水果，不但其实丰富，而且还对人身体特别有好处，有一定的药用价值 ， 对于女性朋友来说功效更加的明显，不但可以达到养颜美容和护理皮肤的作用，同时还可以起到减肥的效果 ， 在平时的时候也是好多女性朋友用来调理身体的饮品 ， 下面一起来了解一下每天喝多少柠檬水可以减肥？
【每天喝多少柠檬水可以减肥】正确饮用量：
每天喝250到400cc即可 ， 也就是1到1.5杯 。
除了减肥之外的功效：
好处倒是很多的，早晨喝一杯柠檬水，可以清除刚起床的难闻口气，由于柠檬味道可口，减少我们吃高糖食品的欲望，起到减肥效果 。夏季可消暑降火，冬季能强健补身 。甚至有专家认为 ， 柠檬可以"助肝排毒" ， 通利大小便 ， 使体内垃圾随着便便排出来 。
注意：
1. 每天不能喝多于500cc ， 否则容易导致胃损伤，300就正好了 。
2. 凉水比温水好，因为常温下的柠檬容易腐坏 。
3. 切忌加糖 ， 因为会愈喝愈胖 。
4.水要是冷的，不要热的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠;
5.十分钟以后再吃东西;
6.一定要空腹 。
通过以上的介绍，我们现在知道了每天喝多少柠檬水可以减肥，在平时的生活当中我们也要注意正确的方法，喝柠檬水也一样，虽然功效特别多也特别明显 ， 可是我们在喝的时候也要注意方法和服用量，一天也不能喝太多了，多了反而不好 。
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