对于现在这个竞争激烈的社会来说，我们的工作和学习压力非常的大，这就难免使得人们的身体会出现疲劳和僵硬的状态 。因此 ， 我们要学会多多的做些运动，减少我们的身体的疲劳度 。说道运动 ， 不知道大家有没有听说过普拉提运动，这是一种能缓解全身肌肉的运动 。普拉提运动很多人对这种运动不是很熟悉，所以，下面的内容就是对普拉提运动的详细描述，让大家明白什么是普拉提运动，以供大家以后能多多的学习普拉提运动，通过普拉提运动来帮助大家更健康 。
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程 ， 它的起源要追溯到1914年战争中的集中营 。
【普拉提运动】普拉提运动的创始人JosephPilates从小体弱多?。?但他在日后工作中，则将东、西方的养生方法 ， 如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自己设计的仪器及运动技巧，创造出了普拉提 。
西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极 。普拉提吸取了东西方文化 ， 兼容了生理与心理的相关研究成果 。
普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练 。
有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态 ， 放松腰部、颈部 ， 解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉 。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤 。
上述的内容就是对普拉提运动的详细介绍 ， 希望能够给大家带来帮助 。并且，要提醒大家多学习普拉提运动 ， 能够每天坚持多做普拉提运动 ， 保持身心舒畅，我们才能有经历去工作和学习 。因此，普拉提运动对于大家有很大的帮助 。
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