减肥的话题是女人们在一起经常谈论的 ， 每个女人都想让自己的身体比较的苗条，比较的性感一些 。但是现在的生活条件越来越好，很多人的体重也控制不住的增长，给很多人造成了许多的苦恼 。而有些朋友了解到揉肚子可以帮助减肥 。那么 ， 女人揉肚子能减肥吗？揉肚子可以帮助减肥 ， 具体请看下文的介绍 。
揉肚子减肥的好处
根据中医养生说法，揉腹是可以上通下气 ， 分理阴阳，梳理五脏，能够有效去除外邪，解各种肚子不畅症状 。根据现代医学上的说法，揉肚子是可以帮助腹肌和肠道的血流量的顺畅，使得体内的脏器的分泌能力更加强，有利于对食物的消化、吸收和排泄，防止便秘问题的出现 。
睡前揉肚子减肥
根据人体内脏的规律 ， 有效的减肚子时间最好是在睡觉前 ， 揉的时候先将双手清理干净 ， 整个人半躺在枕头上，膝盖稍微弯起来 ， 然后右手搭在左手上方，左手轻轻按在腹部上，手心对着肚脐的位置，然后顺时针的围绕着肚脐揉50次左右，然后再逆时针揉，力度稍微柔和就好，保持呼吸顺畅，一直坚持下去 ， 效果就能逐渐体现出来 。
【女人揉肚子能减肥吗】女人揉肚子能减肥吗？平时揉揉肚子的话 ， 可以减少肚子的赘肉，促进肠胃的消化能力，加快身体的新陈代谢，促进体内毒素的尽快排出 。但是单纯的揉肚子并没有很明显的效果 ， 减肥需要从多个方面做起才行，饮食习惯要改善，作息习惯也要改善，并且要积极的坚持锻炼 。
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