掉发是很多中老年人经常遇到的问题，可是现在却也有很多年轻人也会遇到掉发的问题 ， 那么掉发是不是一种严重的疾病呢？相信大部分人都不希望自己会发生掉发的情况吧？而且掉发还非常的影响美观 。那么如果发现自己最近这段时间一直掉发的话 ， 要怎么进行治疗好呢？
脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分 。生理性脱发指头发正常的脱落 。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落 。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化 ， 以及不良饮食的饮食习惯 ， 伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增 ， 中国的脱发患者越来越多 。脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物 。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮 。
【最近一直掉发怎么办？】治疗方法
预防脱发十秘诀：
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激 。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷 ， 既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环 。
2、勤洗发 ， 洗头的间隔最好是2-5天 。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血 。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死 。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用 。
4、戒烟 ， 吸烟会使头皮毛细管收缩 ， 从而影响头发的发育生长 。
5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发 。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒) 。
6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快 。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力 。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高 。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳 。
7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风 。烫发次数也不宜过多 ， 烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气 。
8、多食蔬菜防止便秘 。要常年坚持多吃谷物，水果 。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发 。
9、空调要适宜 。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
10、注意帽子，头盔的通风 。头发不耐闷热 ， 戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气 ， 容易闷坏头发 。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛 ， 引起脱发 。所以应搞好帽子，头盔的通风 ， 如垫上空心帽衬或增加小孔等 。
通过本文对于掉发的问题的详细解释之后，大家都是能够清楚的了解到自身对于掉发的问题所在了 。而掉发的引发问题是有很多的，除了大部分人是因为营养不良以及压力过大导致的，也有少部分人是因为疾病而引发的，因此要及时的治疗 。
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