减肥一直都是大家关注的 ， 就是因为现在社会基本上是以瘦为美 。所以大家总是为了自己的身材，尝试着各种各样的减肥方法 ， 其中近些年受到年轻人喜爱的运动就是瑜伽 。而说到瑜伽是有两个分类的，包括高温瑜伽和常温瑜伽 。不同的类型效果也是不同的，所以大家想了解下高温瑜伽可以进行减肥吗？
1.高温瑜伽适宜人群
瑜伽起源于印度时，人们就是在高温的环境下练习 。如今夏日炎炎 ， 温度正好合适 。如果参加的是高温瑜伽班，在大汗淋漓之余，还能达到减肥塑身效果 。“因为热瑜珈有良好的减肥功效，所以颇受年轻女性的青睐 。尽管高温瑜伽减肥效果好，却不适用所有人 。其实，除了高血压、心脏病等一些器质性病患者不能练习外 ， 热瑜珈是一项男女老少皆宜的运动 。”
2.高温瑜伽温度要求
为刚刚在长假期间增肥了的我们 ， 提供轻松瘦身的最佳选择，让我们为脱掉棉衣做好身材储备 。何为高温瑜伽？热瑜珈要求练习者在38℃至42℃的室内练习瑜伽，一方面是让瑜珈的效力从人体中自然爆发出来，另一方面是因为在人体未热的情况下练习瑜珈很容易受伤，对于那些柔韧性欠缺的女性来说，高温就好像是在给一块钢铁加热 ， 之后用锤子就很容易改变它的形状 。所以说，高温下练习瑜珈，身体拉伸度会增大，柔韧性会更好，不易拉伤 。
3.高温瑜伽动作时间
热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一 。热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效 。
【高温瑜伽可以进行减肥吗】高温瑜伽可以进行减肥吗？大家也知道了答案是可以进行有效的减肥效果的 。只是需要朋友们掌握好运动的方式 ， 别总是想着一天两天就可以很好的瘦身成功 。长期的坚持运动加上合理的饮食搭配，坚持下去才会有好的效果呢 。
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