茶一直都是人们生活中不可或缺的饮品 。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老，喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行，否则会对身体造成不良影响 。下面和360常识网一起来了解一下吧 。
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饮茶的好处
(1)提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老 。
(2)兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿 。
(3)刺激胃液分泌 ， 增进食欲，消除口臭 。
(4)分解中性脂肪，保养肌肤 ， 减肥美容 。
(5)饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉 。
(6)促进新陈代谢，消除疲劳 ， 增强抵抗力 。
(7)保护视力正常，祛火清心，明目醒目 。
(8)保护牙龈牙床，强齿固体，防治蛀牙 。
(9)抑制细胞突变 ， 调理机能，抗癌功效 。
(10)治疗放射性操作，保护造血机能，提高一白血球数量 。
(11)降低胆固醇含最、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病 。
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警惕，再这样喝茶你的肾就没了
护肾要多摄入水分，喝茶可以减少肾结石的发生，相信很多茶友都有所耳闻，但是错误的喝茶方式不但不能护肾，反而伤肾 。
1、过量喝茶
茶含有氟过量饮茶会损害肾脏 。因为肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积 ， 肾脏含氟量明显增多 。实验表明 ， 滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害 。
2、空腹喝茶
茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿 ， 加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以切记不要空腹喝茶 。
3、喝过浓的茶
茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石 。而且喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾 。所以，日常喝茶还是喝淡茶比较好 。
4、边喝茶边喝酒
有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解 。单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶，或者用浓茶醒酒 ， 那就有可能伤肾了 。
因为酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外 。而茶碱有利尿作用，茶中含有的茶碱，它会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏 。而乙醛对肾脏有很大的损害作用，危害肾脏健康 。
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喝茶少吃这几种食物：
1、茶和白糖
茶叶味苦性寒 ， 人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺 ， 促使消化液分泌 ， 以增强消化机能 。再就是利用茶的寒凉之性 ， 达到清热解毒的效果 。
如茶中加糖，就会抑制这种功能 。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖 。
2、茶与鸡蛋
茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用 。
这样喝茶竟致癌很多人不知：
1、不要喝过热的茶
研究表明 ， 长期食用过热的食物、饮品是食道癌高危因素之一，如果茶水的温度处于65℃～69℃时 ， 食道癌发生风险大增，茶水的温度超过70℃，食道癌风险甚至会增加8倍以上 。所以要避免喝过热的茶 ， 茶水温度介于56℃～60℃是比较适合的 。
2、注意茶叶的农药残留
如果泡茶时使用的茶叶有农药残留，也会对健康造成影响 。除了要到信誉良好的商家选购茶叶以外，在泡茶时可以将第一泡的茶水倒掉，泡茶时将盖子打开，这样有些农药物质会随水蒸气蒸发 。
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一天喝多少茶为宜？
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素 。一般健康的成年人 ， 平时有饮茶习惯的话，每天饮茶12克左右，最好分3~4次冲泡 。对于体力劳动者，尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人，可以每天饮茶20克左右 。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速等人群，饮茶量应适当减少 。
胃病患者如何饮茶？
【错误喝茶方式会喝掉你的肾 与喝茶相克的食物盘点】 胃病患者在服用药物时不宜饮茶，服药2小时后可以饮用些红茶、牛乳红茶等，这样有助于消炎和对胃黏膜起到保护作用 ， 对防治溃疡也有一定效果 。茶水中的成分还能阻断亚硝基化合物的形成 ， 预防癌前病变 。
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