蜂蜜是减肥瘦身的圣品，一直都是很多排毒减肥方法中的首选 。蜂蜜有很好的杀菌效果和解毒效果，能够让体内多余的废物排出体外 ， 使全身的新陈代谢功能得到改善，从而达到减肥瘦身的效果 。总之 ， 吃蜂蜜可以清除体内垃圾，实在是价廉物美的减肥食品 。那么蜂蜜减肥真的有效吗？
早晚一杯蜂蜜水
每天晚上起床与睡觉之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果 ， 上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动 ， 方便排出废物 。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促进排毒的作用，而且还有美容的功效
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠 。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等 。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来 。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖 。它实在是价廉物美的减肥食品 ， 对因便秘而引起肥胖的人特别有效 。
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝） 。第二、三天：正常饮食 。第四天：只喝蜂蜜 。第五、六天：正常饮食 。通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食 。虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐 。
【早晚蜂蜜减肥法有效吗？】想减肥瘦身的朋友，上述就是小编为大家介绍的蜂蜜减肥法，不妨赶紧去试试，从现在开始提上瘦身日程 。另外喝蜂蜜水时 ， 一定要注意泡的方法，切忌热水 ， 因为会破坏它的营养价值 。希望大家坚持下去，一定能有很好的效果 。
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