栗子是很多人最爱，栗子的味道独特，而且栗子当中含有的蛋白质、脂肪也是比较多，因此对栗子吃的时候，都是可以放心进行 ， 它对人体健康没有任何损害，栗子是一个营养价值很高的食物 ， 它对提高人体免疫力，都是有着很好的帮助 ， 那吃栗子会胖吗，也是很多人不太了解的 。在吃栗子的时候 ， 都是要注意不能随意的选择，要对栗子进行很好的了解，而且对吃栗子会胖吗，也是要进行很好认识，这样吃的时候，才会知道是否可以多加选择 。
吃栗子会胖吗：
栗子是很有营养价值的食物 。栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病 。栗子含有丰富的维生素C，还能延缓衰老 。可以维持牙齿、骨骼的正常功能 。中医认为栗子能够补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。栗子对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美 。栗子又被称为“肾之果” 。
【吃栗子会胖吗】栗子还能治疗筋骨疼痛 ， 骨质疏松是老年人理想的保健果品 。每天早晚吃2颗栗子还可以改善老年肾亏和小便频繁的症状 。那么到底吃栗子长胖是真的吗？适当地吃栗子是不会引起肥胖的 。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用 。
吃栗子减肥要注意以下几点 。第一，每天吃栗子的数量是5到8颗 。第二，栗子可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢 ， 但是吃栗子减肥最好是生吃 。第三，吃糖炒栗子并不能达到减肥的功效，反而容易变胖 。
通过以上介绍 ， 对吃栗子会胖吗，也是看怎么吃，如果吃一些糖炒栗子的话，是很容易引发肥胖的，因此对栗子吃的时候，也是需要选择一些方式方法，这样吃的时候，在对人体健康上，才会有很好的帮助作用 。
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