缺钙可能会引起骨质软化和骨质疏松;钠、钾元素帮助调节体液平衡 ， 维持身体新陈代谢的正常进行;铁是构成血红蛋白的主要成分;硒有防癌和抗癌作用 ， 能治疗高血压等疾病;锌，身体的智慧元素;锂，改善造血功能……
【牛黄解毒片久服伤身】这些在日常膳食中被频频强调的“大角色”们 ， 以形形色色的方式进入到普通生活中，被制作成药片 ， 添加进饮品，混合进食物 。与此同时，开始大胆进攻人们身体的还有很多其他的金属——曾经被炒得沸沸扬扬的铬、钕风波，被大曝光的“金丝美容”事件，被都市人关注的金属钛产品，被加入化妆品的微化金等，让上述这些金属挑大梁 。意识到了就赶快行动起来，找找身边还有多少金属在污染 ， 把它们挡在重门之外 。
牛黄解毒片久服伤身
很多人长期用牛黄解毒片解决便秘问题 。其实中药也不能常吃 ， 例如配方中经常含有的大黄、黄芩、生石膏、牛黄、冰片等，只不过毒性较低 。
伤害我们的是：砷 。常用中药中毒性最大的是雄黄，但它有毒，毒素成分为三硫化二砷 ， 必须谨慎使用 。含砷的中成药有牛黄解毒丸、牛黄消炎丸、六神丸、安宫牛黄丸、至宝丹等 。
如何避闪：
1.吃中药要遵医嘱 。即使是温和的中药 。
2.牛黄解毒片的正确服用方法是：成人服用小片每日不得超过9片，大片不得超过6片 ， 忌过量或长期服用 。
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