突然扭到腰怎么办？
首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤 。
其次 ， 伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷 。观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷 。
第三，可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿，但有皮肤破损时不能使用 。
第四，在简单地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到医院就诊 。
【突然扭到腰怎么办？】建议热敷及活血药物在受伤24小时以后，局部出血、渗出渐止时再用 。症状缓解后，应做些腰背肌锻炼，保护腰部 ， 正确使用腰部力量 ， 防止复发 。
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