生活中，虽说失眠不上是什么病，却是很烦人的 。特别是失眠头痛时，更是厉害了 。今天小编就和大家来聊一聊失眠头痛食疗法，让你通过品尝美食，可以减轻因为失眠头痛带来的伤害吧 。
运用食疗的方法来解决失眠，头痛对身体更好，吸收营养的同时还有一定的疗效 ， 下面就为大家介绍一下吧！
火鸡
它是最着名的色胺酸来源 ， 在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠 。朋友，别不信，你试试，它也算是不错的失眠头痛食疗法呢 。
丹参冰糖水
丹参30g ， 加水300ml，用文火(小火)煎20分钟 ， 去渣，加冰糖适量再稍煮片刻 ， 分2次服用 。丹参苦微寒，活血安神 ， 对长期失眠者有安神作用 。
龙眼莲子山药粥
取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味 。早晚食用 。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症 ， 亦宜病后调养 。
茶叶加酸枣仁 。
这款食物疗法，是生活中很多朋友喜欢的失眠头痛食疗法 。
【失眠头痛应该如何食疗 营养治病！】怎么样，看着上面的这些失眠头痛食疗法介绍，你喜欢吗？不妨试一试 ， 做做看，到时品尝着美味 ， 还减轻了失眠 ， 不错吧 。更愿你早日摆脱掉失眠，健康生活 。
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