很多女性在生完孩子之后，对于饮食这一块有非常大的讲究 ， 而且很多的女性都会比较喜欢吃松子，因为松子里面丰富的维生素e含量，对于女性来说可以起到抗衰老的作用，那么在生完孩子之后女性可以吃松子吗？在生完孩子之后女性的饮食有什么样的讲究，接下来就跟小编一起看下去 。
【中医分析】松子中含有大量的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 还含有大量的钙、铁、磷等矿物质，这些物质能够增强血管弹性，并有软化血管的作用 ， 所以松籽是中老年人保护血管的食疗佳品，也是非常适合产妇吃的 。
松子中大量的磷和锰对大脑和神经有补益作用 ， 是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆症也有很好的预防作用 。
松子内含有丰富的油脂，约占74%，有润肠通便、润肤美容、延缓衰老的作用 。
常食松子有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用，是儿童生长发育、病人愈后的食疗佳品 。
【中医提示】
【产后可以吃一些松子吗？】孕妇常吃些松子仁不仅可以滋补强壮，还可有益于胎儿的脑部发育 。
【营养含量】
每100克松子含钙161毫克，铁5.2毫克 ， 磷227毫克 ， 钾612毫克，钠3毫克，铜1.21毫克，镁186毫克，锌5.49毫克，硒0.62毫克，锰7.4毫克，维生素A5微克 ， 维生素B1
0.19 。毫克，维生素B2 0.11毫克，
维生素B6 0.17毫克 ， 维生素E 25.2毫克 ， 维生素K 。
所以说女性在生产完之后是可以适当吃一些松子的 ， 而且松子里面的维生素含量 ， 可以起到下奶的作用 ， 而且这样奶水的质量也会更好，平时的时候女性也需要多吃一些鲫鱼汤，这样对于产后的恢复也会更快一些，另外还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜 。
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