很多人都和我一样喜欢吃鱼，喜欢吃海鲜，因为民间有种说法是吃鱼的人比较聪明 。当然了 ， 我们吃鱼也并不仅仅是因为会聪明，也因为鱼肉本身就比较鲜嫩可口 。东星斑是一种长的比较像星星的鱼，它的鱼肉里含了二十几种人体所需要的微量元素，所以无论在美容价值还是营养价值方面它都比较受人尊崇 。那么东星斑功效具体有哪些呢 ， 我们来了解一下：
石斑的种类繁多 。东星斑的色泽有蓝色、红色、褐色及黄色等，体形比一般斑鱼瘦长，头部细小 。蓝色的眼睛中有乌黑的瞳仁 ， 身上布满白色的幼细花点 ， 形似天上的星星，因而称为“星斑”，至于“东”字 ， 是因为它产自中国东部的东沙群岛 。
东星斑因为头部细?。?肉较多，而且颜色雪白 。
在潮菜中，东星斑常被用作生炊 。东星斑的外皮光滑，炊熟的鱼皮裂开，见到那雪白的鱼肉，颇吸引人 。
自从东星斑被列为受保护的鱼类后，政府已经严厉禁止人们捕抓这种鱼 ， 因此东星斑已经成为稀有品种的鱼类 。
1、东星斑能够滋补肝肾、延年益寿 。深海东星斑多自然生长于100米以下的深海 ， 污染少，生长时期长，在几十年上下，故其肉质相当有咬劲 。
2、同时深海东星斑容易消化，吸收率极高 ， 85%-90%为人体需要的各种需要，有助于人脑及视力的发展 。
【东星斑功效有哪些】3、鱼皮的胶质层含有大量的“角沙烯”成分 ， 是特效美容元素 。
4、鱼骨内还有珍贵的“脑黄金”成份，能激活脑细胞，提高记忆力，延缓大脑的老化 。
当然东星斑也有很多种食用方法 ， 结合东星斑功效，比如我们常吃的清蒸东星斑、酸汤明炉东星斑等 。虽然东星斑味道鲜美，鱼肉可口 ， 但是东星斑现在已经是比较稀有的鱼类了 ， 所以我们更需要和政府一同保护它 。
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