生活在这个世界上 ， 我们不可能不遇到一些挫折 ， 无论是求学路上还是职场路上，每个人都经历了挫败的重重洗礼，或许是挫折，或许是变故 。或者是不顺心的事情和人，这些都是生活的正常现象 。
有些人遇到这些事情就坦然一笑，乐观面对，然而，有的人遇到这些现象时，就会心烦意乱 ， 或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气 。这些反面的心态是急不可取的，不仅伤害自己的心理健康，还会影响到自己的正常生活 。
不可否认，当一些不好的现象出现时，会影响人的思维判断 ， 会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气 。比如，当你在工作中受到了上司的批评后 ， 你会思想低落;当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈;当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极;当你在仕途中遇到不顺时 ， 你会怨天尤人，工作消极 。
当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常 。因为人是会思维的高级感情动物，这也是区别于一切低级动物的根本 。但这些表现不能过而极之 ， 否则你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福 。
人在生活中 ， 要学会用阳光般心态面对生活 。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态 。因为，它会让你开心，它会催你前进 ， 它会让你忘掉劳累和忧虑 。
当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你相信“方法总比困难多”，让你去检验“世上无难事 ， 只要肯登攀”的道理 。
当你遇到不顺时，它会让你的头脑更加理性，让你面对不顺时，不是悲观失望，而是反思自己的做事方法、做人原则，让你有则改之，无则加勉，更上一层楼 。
当你遇到委屈时，它会给你安慰 ， 会给你容人之度，它让你的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远 。
当你遇到变故时，它会让你化悲痛为力量，让你感受到自然规律不可违，顺其自然则是福的真谛 。
它会让你的眼光更加深邃，洞察社会的能力更加敏锐，对待生活的态度更加自然 ， 面对人生的道路更加自信 。
朋友们，阳光般的心态来之不易，它需要你生活的阅历更加丰富，获取的知识更加充实，对待人生的态度更加积极 ， 它需要你用修养之水浇灌 ， 勤劳之力扶持，宽容之心呵护 。
如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字 。这是个好习惯 。
【阳光心态助你驱走心理疲劳】不要对人随便发脾气 。
如果一个人开始怠慢你，请你离开他 。不懂得珍惜你的人不要为之不舍，更不必继续付出你的友情或爱情 。
如果可以不抽烟 ， 别抽 。如果可以不喝酒，别喝 。
再郁闷也不要去泡酒吧 。一个孤独的人手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤 。
有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯 。
宁缺毋滥 。不要因为寂寞随手抓一个恋人，这对两人都不公平，而且太缺乏责任感 。
闲下来的时候 ， 放一段柔情音乐 ， 翻阅几页好书 ， 然后睡个懒觉，快哉 。心情不好的时候，也可以睡一觉 。
从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你？爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说 ， 但是从你的嘴里说出来 ， 别人会很骄傲和不在乎你 。
有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店 。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处 。
不要为了任何人任何事折磨自己 。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁 ， 这些都是傻瓜才做的事 。当然 ， 偶尔傻一下有必要 ， 人生不必时时聪明 。
任何情况下 ， 背后不说他人是非 。如果一定要你说，说好话 。
允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖 。允许偶尔披头散发，但要注重场合 。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅快感 。
一定要有几个异性朋友 ， 没有非分之想 。就是关键时候，帮你出出主意 。
学会承受痛苦 。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记 。当经历过，你成长了，自己知道就好 。很多改变，不需要你己说，别人会看得到 。
能不和人争吵尽量避免 。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子 。
如果不可能和一个追求你的人在一起，别玩暧昧，浪费别人的金钱和时间 。结果你可能会失去一个真心对你好的朋友，而且会被人看不起 。
推荐阅读
- 十招式助你扫除职场阴霾
- 助你化解坏情绪的心灵处方
- 十个简单措施 助你缓解压力
- 奔四男人压力大 三个“三”来帮助你减压
- 对医护人员的赞美寄语
- 助你缓解压力的5个出气筒
- 助你职场成功的10种人脉关系
- 老人要警惕“空巢综合症” 专家提醒要调整心态
- 你应具备的十大积极心态
- 乐观心态的短句 表达乐观心态的句子