人到中年，上有老下有小，生活压力相对较大 。专家表示，不少中年妇女正处于更年期，情绪容易波动，加上情感、事业出现变故，最容易引发心理健康危机 。
许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上 ， 与外界的交流逐渐减少 。当丈夫的事业发展了 ， 孩子也逐渐独立了，女人会产生一种失落感 。而如果不及时对这种失落感进行有效的调整，往往会形成抑郁症等心理疾病 。一些女性，因为丈夫是成功男性，总是担心情感或婚姻得不到保障 ， 经常处于一种焦虑、抑郁、偏执等心理状态 。
女性到了中年以后，随着雌激素的降低、神经系统功能紊乱，生理上会出现一些变化 ， 导致心烦意乱、精神压抑等症状 。还有一些中年妇女会表现出对什么都不感兴趣，情绪低落、沮丧，整日处在紧张焦虑或怀疑之中 ， 到医院就诊也查不出具体疾?。?这其实都与内分泌及神经系统有关，应主动就诊 。
女性进入中年后，要从知识上、精神上、思想上有准备地去迎接这一自然的生理变化 。要注意保证合理的营养和良好的睡眠 ， 保持积极乐观向上的生活态度，保证身心健康 。
【中年女性 抵制心理疾病的骚扰】中年女性在日常生活中要注意调整心态，加强自我心理“抗震”能力 。生活中要广交朋友，选择可靠的朋友寻求精神依托，当碰到不顺心的事，不要闷在心里，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来 ， 把消极情绪释放出来 ， 缓解内心矛盾冲突——可与能中立、客观地帮你分析问题的人倾诉，最好是心理咨询师 。
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