很多人都有过“饿过劲儿”的感觉———明明饿得已经“前胸贴后背”了，可过一会儿，反而觉得很饱，这是为什么呢？
人体活动的能量主要来源于血糖 。人体感到饥饿的原因，是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。如果这时没有及时吃东西，机体会自动调节，分解肝糖原，使人体血糖浓度恢复到正常值 ， 所以就不觉得饿了 。
【饿过头了先吃口肉 千万别喝水】这种‘忍饥挨饿’对身体非常有害 。当体内肝糖原分解完后 ， 接下来就该分解脂肪了 ， 在此过程中，人会觉得头晕 。这时，如果还不马上吃点东西，组成人体结构的重要物质———蛋白质也会开始分解 。到了这一步，后果就非常严重了 ， 甚至还会有生命危险 。因此，最好不要老饿着肚子 ， “饿了吃，困了睡”，才最符合人体生理规律 。对于经常不能按点吃饭的人 ， 可以常备几块巧克力，它可以迅速提升血糖 。如果已经饿过劲儿了，即使大脑已不再传达饥饿的讯号 ， 也要马上吃点东西 ， 最好先吃口肉 ， 或含有不饱和脂肪酸、糖分的食物，比如坚果、面包等 。千万别用喝水的方法抗饿，虽然水可以让胃有饱胀感，但很容易被排空，长期如此会得胃病 。
推荐阅读
- 切勿走进养生保健的误区
- 吃前动动脑 吃了它可能十天都不消化
- 中国人竟吃掉了世界一半的这物
- 如果在生活当中喝酒后吐了难受怎么办呢？
- 长了黑斑的果蔬还能吃吗
- 建行网上银行登录密码忘记了怎么办 如何设置新密码
- 喝啤酒除了伤肝还有什么伤害
- 这事连续做一周竟废了大脑
- 再饿这东西的皮也不能吃
- 男人喝酒碰了这物必死无疑