冰激凌是很多人都爱吃的冷饮，那冰凉爽口的味道叫人回味无穷 。但是 ， 冰激凌不是都能吃的，以下这几类人不能吃冰激凌！
1、孩子
冰激凌属于高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，另外孩子对冰激凌中添加的各种食品添加剂更敏感些 。饭前吃冰激凌还会影响孩子食欲，从而影响正餐 ， 如果经常吃冰激凌则会造成孩子脾胃虚弱，导致孩子不好好吃饭 。小孩在没有家长监督的情况下 ， 往往贪吃，吃地快 ， 吃地多，而快吃冰激凌，对胃肠道刺激大，容易引起胃肠道不适 。另外需要提醒家长的是：一般孩子时期养成的饮食习惯会跟随孩子一生，冰激凌含食品添加剂种类多，色泽艳丽，口感浓郁 ， 这会使孩子长大后也喜欢色泽艳丽、口感浓郁的食物，从而影响其一生健康 。孩子在吃冰激凌时应注意哪些问题？少吃 。家长一定要做好健康教育工作，不能让孩子对冰激凌上瘾 。慢慢吃 。胃是个很娇气的器官，孩子的胃更是如此 ， 所以要慢点吃，减少对胃的伤害 。
2、要减肥的人
市场上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高，正是这种高糖、高脂的特点能促使人变胖，另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人变胖 。有调查显示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3~4倍，而且主要堆积腹部脂肪 。这些成分为什么会导致人发胖的呢？糖类和脂类是人体需要三大产能营养素之二，其中1克糖类可以产生4千卡的热量 ， 1克脂肪可以产生9千卡的热量 。过多地摄入自然会造成能量过剩，从而引起肥胖 。这类人人在吃冰激凌时应注意哪些问题？所谓一口吃不成胖子 ， 这句话对于任何食物都适用 。因此胖人在吃冰激凌时最要注意的就是量的问题 。不能抵抗冰激凌冰爽、柔滑的口感，可以吃一个解解馋，但是不能多吃 ， 另外如果当天吃了冰激凌，就不要再吃其它能量高的食物了，这样才能控制一天的总能量 。至于脂肪含量多少是高脂食物，当前还没有标准，但是我们知道 ， 像油炸食品、超市中各种蛋黄派、薯片等肯定脂肪含量很高 。在这里要提醒消费者的是购买时多看营养标签，比较不同产品的糖类和脂肪含量来选择 。
3、孕妇
其实冰激中的水、乳、脂、糖及食品添加剂在一定量内都不会对胎儿成长造成不利影响 。所谓孕妇不宜吃冰激凌，主要是因为孕妇消化液和消化酶分泌减少 ， 胃肠功能减弱，冰激凌温度太低，过量食用的话会使胃肠血管突然收缩，出现腹痛、腹泻等症状 。另外现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应 。孕妇在吃冰激凌时应注意哪些问题？冰激凌，顾名思义很冰，孕妇应尽量少吃 。如果忍不住，非要吃冰激凌，可以在嘴里多含一会儿 ， 待温度没那么刺激了再吞咽下去，这样便可减轻低温对胃肠道的影响 。另外还是要控制冰激凌的量 。
4、糖尿病人
冰激凌是高糖食品，能短时间内让糖尿病患者的血糖升高 ， 从而加剧其病情，因此不建议糖尿病人吃 。有没有适合糖尿病人吃的冰激凌？有些冰激凌不含糖，而是含有山梨糖醇、麦芽糖醇这类甜味剂 ， 就适宜于糖尿病人，因为山梨糖醇、麦芽糖醇虽具甜味 ， 却能量极低，而且其代谢不受胰岛素控制 。糖尿病人吃冰激凌需要注意哪些问题？对糖尿病人，如果要吃冰激凌 ， 可以吃几小口，或者可以自己在家用冰激凌机做点，这样就可以自己控制糖 。
5、这两类人也不适宜吃
肠胃功能不好的人 ， 低温刺激会加重其病情，吃冰激凌要慎重 。体制弱的人的人不宜吃，因为冰激凌会影响食欲，体制弱的人再吃，食欲不好，体制会更弱 。
吃冰激凌5点建议：
1、不要在饭前饭后吃，饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩 ， 从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收 。如果要吃，建议放在两餐之间 。
2、不能用冰激凌作为正餐 。
3、一定要控制量 。
4、冰激凌在开盖后尽量在两周之内食用完毕 。
【爱吃冰激凌 6人群不能吃】5、已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分 。
推荐阅读
- 湿气重会引起失眠吗 湿气重会引起脱发吗
- 房贷等额本息可以换成等额本金吗 等额本金适合什么人群
- 爱吃肉有致命危险 小心吃到"尸毒"
- 核桃的好处与坏处有哪些
- 红枣营养价值有哪些
- 韭菜的好处与坏处有哪些
- 冬季使用电热毯要小心 六类人群不宜用
- 4大臭味食物营养价值惊人！
- 身体检查 高危人群的检测仪
- 花甲人群头晕需体检 六大疾病致头晕