哪些菜含碘高
【哪些菜含碘高】一般来讲，根据来源地的不同可将含碘高的食物分为两大类，一是海洋中含碘高的食物 ， 二是陆地上含碘高的食物：1、海洋中含碘高的食物 。其实，在众多含碘的食物当中 ， 海洋生物的含碘量是最高的 。比如海带、紫菜、干贝、海参、海蜇、龙虾等，其中又当属海带含碘量最高，接着是海洋贝类及鲜海鱼含碘量次之 。总的来说，这些都是海洋上含碘比较高的食物 。2、陆地上含碘高的食物主要是以蛋、奶的含碘量是最高的，肉类次之 。另外，淡水鱼因为不属于海洋产品，所以它的含碘量低于肉类，最低的当属植物，特别是水果和蔬菜 。
推荐阅读
- 全包装修要注意哪些问题
- 五谷的营养价值有哪些呢
- 枸杞子大枣菊花泡水的功效有哪些
- 莲子的营养价值有哪些
- 小雪节气祝福语 小雪节气的吉祥话有哪些
- 乌梅的功效与副作用有哪些
- 冬天北海道有哪些玩法呢 这些地方很多人去
- 五谷杂粮的养生功效有哪些呢
- 冬瓜排骨玉米有哪些功效作用
- 华为手机投屏到电视的方法有哪些