很多人都不解喝牛奶拉肚子咋回事？按说牛奶对调理肠道是有好处的，但是喝了之后还会拉肚子，这让大家还是感到很苦恼的，其实拉肚子的现象在生活中很常见，这与个人的体质有关系 ， 有些人不适合喝牛奶，对牛奶过敏 ， 或是牛奶本身的问题，都是需要认真对待的 。
【喝牛奶拉肚子咋回事】如今牛奶已成为我国城乡居民摄取营养的重要食品，但很多人喝完牛奶后，会出现腹胀、腹痛和腹泻现象 ， 专家解释说，这属于一种“乳糖不耐受症” ， 可以通过少量多次喝奶的方法调解，或改喝酸奶、食用干酪等乳制品代替牛奶 。
据了解 ， 奶牛中含有乳糖，而乳糖在人体内的分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶 ， 使乳糖无法在肠道消化而造成肠鸣、腹痛甚至出现腹泻 。这种症状在医学上被称为“乳糖不耐受症”，一般于人体摄入一定量乳糖后的30分钟至数小时内发生 。
查找经常喝牛奶就拉肚子的原因 。现在去医院做一个“乳糖耐受”的检测，很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶拉肚子的 。这个是先天的原因，可能无法解决的 。专家认为 ， 提高乳类食品的摄入量是优化膳食模式，提高全民营养状况的一个重要方面 。对于乳糖不耐受人群来说，少量多次摄入乳制品或者选用发酵乳可有效避免乳糖不耐受 。
专家建议，每个人对乳糖的不耐受程度是不同的，有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉 ， 这部分人群可以每天少量多次喝奶，待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量 。对于大部分乳糖不耐受人群来说，食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收 。
上文中对喝牛奶拉肚子咋回事也都很清楚了，牛奶所具有的营养成分有很多，对一般人来说是需要适当饮用的 ， 可以起到很好的调理作用 ， 不过对牛奶不适用的人自然也不要抱有侥幸心里了，此外牛奶是不能过期饮用的 。
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