豆奶价格便宜 ， 营养价值又高，可以与牛奶媲 。所以很多的人都很喜欢喝豆奶 。豆奶的成份里面主要是有豆子和牛奶组成 。因此豆奶是具有了豆子的营养和牛奶的香浓 ， 可以说是美味和高营养的完美结合体 。尤其是在人们的日常生活中，多数人早餐都有喝豆奶的习惯 。那么接下来我们就来一起祥细了解下喝豆奶有什么好处 。
第一，从营养价值上看，大豆蛋白质含量高达40% ， 是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的 。
另外，牛奶蛋氨酸含量较高 ， 可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利干人体的消化吸收 。
特别是近年来，美国和英国先后发布健康声明：每天食用6.25克大豆蛋白 ， 可以预防心血管疾病 ， 使人们更加重视大豆蛋白的保健作用 。
第二，豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化 。
第三 ， 豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用 ， 膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌 。
豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用，膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌 。
第四，豆奶粉中含有多种矿物质和维生素 。
第五，豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用 ， 有润肠通便的作用，可以预防直肠癌;双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力，延缓衰老 。
第六，豆奶粉中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素，长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌;可以预防骨质疏松;可以减轻或避免引起更年期综合症 。
第七，豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健脑 。
【喝豆奶有什么好处呢】通过以上对于喝豆奶有什么好处的祥细介绍 ， 对于部份喜欢喝豆奶或是打算开始喝豆奶的人群 ， 对于豆奶的一些主要成份和益处已有了进一步的了解 。但需要注意 ， 空腹也要喝豆奶 ， 对于豆类有过敏的人群 ， 建议也不要喝豆奶 ， 避免造成皮肤过敏等的症状出现 。
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