【赤小豆薏米的功效有哪些】赤小豆和薏米都是常见的食材，人们经常将二者结合用来煮粥，周到营养价值高，容易被人体所吸收，具有极好的养生保健效果 。而且赤小豆薏米的功效也特别多，不但可以清热排毒，还能利尿消水肿 ， 深受大家的喜爱，赤小豆薏米的功效有哪些？下面就是详细的介绍 。
其实不管是赤小豆还是一米，养生保健效果都是很高的 ， 赤小豆中含有非常高的蛋白质脂肪，以及碳水化合物，而且这两种时候都属于高营养低脂肪的食物，我们可以放心地享用而不需要担心发胖 。
1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。薏米能增强肾功能 ， 并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖 ， 可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
赤小豆
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效 。
看完上述介绍之后，大家都知道赤小豆薏米的功效有哪些了吧！赤小豆薏米粥的保健效果明显 ， 对人的健康有极大的益处 ， 适宜经常饮用，而且做法简单 。赤小豆和薏米的脂肪含量低，即便吃得再多也不用担心长胖，反而还有减肥的功效 。
推荐阅读
- 绿豆薏米的功效有哪些
- 薏米泡水喝有什么功效
- 赤小豆药用价值有什么呢
- 怪猎冰原冥赤龙武器怎么样 冥赤龙武器可以发挥很厉害的作用
- 赤豆的副作用有哪些
- 薏米仁的营养价值有哪些
- 赤豆薏米仁的功效
- 赤豆的营养价值有哪些
- 赤豆的营养有哪些呢
- 赤霞珠葡萄的营养价值如何