【民间流传的养生秘诀】1、若要不失眠 ， 煮粥加白莲 。
2、心血气不足，桂圆煨米粥 。
3、萝卜小人参，常吃有精神 。
4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方 。
5、常吃萝卜常喝茶 ， 不用医生把药拿 。
6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙 。
7、九月九，大夫抄着手 ， 家家吃萝卜病从哪里有？
8、萝卜抗癌，降福消灾 。
9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连 。
10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜 。
11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 。
12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜 。
13、吃了十月茄，饿死郎中爷 。
14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快 。
15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少 。
16、胡萝卜，小人参 ， 常吃长精神 。
17、红萝卜 ， 显神通，降压降脂有奇功 。
18、韭根韭叶，散瘀活血 。
19、盐醋防毒消炎好 ， 韭菜补肾暖膝腰 。
20、青龙白虎汤，喉病保安康 。（俗谓橄榄是治喉病的青龙，萝卜是治喉病的白虎）
21、包饭用荷叶，清香又解热 。
22、鲜藕止血，熟藕补血 。
23、女子三日不断藕，男子三日不断姜 。
24、羊肉补气血，肺虚最相宜 。
25、大蒜是个宝，常吃身体好 。
26、一香能驱百臭 ， 一蒜能杀百菌 。
27、只要三瓣蒜，痢疾好一半 。
28、大蒜不值钱，能防脑膜炎 。
29、大蒜是个宝，抗癌效果好 。
30、一日不吃姜，身体不安康 。
31、姜开胃 ， 蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨 。
32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方 。
33、冬有生姜，不怕风霜 。
34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方 。
35、晨吃片姜 ， 赛过人参鹿茸汤 。
36、鼻子不通，吃点大葱 。
37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 。
38、平常绿豆芽，通便催奶下 。
39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补 。
40、热天一块瓜 ， 强如把药抓 。
41、一天吃点枣，气壮身体好 。
42、一天吃三枣，终生不显老 。
43、红枣茵陈汤 ， 肝病好单方 。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）
44、红枣芹菜根，能降胆固醇 。
45、红枣黄芪汤，补血养气好效方 。
46、酸枣加白糖 ， 安眠帮大忙 。
47、核桃山中宝，补肾又健脑 。
48、常把核桃吃，润肤黑发须 。
49、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠 。
50、早喝盐水如参汤 ， 晚喝盐水如砒霜 。
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