很多男性朋友在平时的时候都比较喜欢喝酒，每次吃饭的时候就会喝上一杯，其实适当的喝酒对于我们身体来说也是有一定帮助的，可以帮助我们改善睡眠，但是如果长期饮酒甚至是酗酒的话就会给我们的身体带来很大的伤害了 ， 所以说喝酒是有利也有弊的，那么喝酒有什么好处和坏处呢？
白酒的好处和坏处都是同时存在的，这一点对于大多数人而言也都是知道的 。适当地饮酒可以改善我们的皮肤和睡眠 。但是如果经常酗酒的话 ， 则会对我们的身体造成一定的危害，现实中有人这样的例子的 。那么，下面就来说说喝白酒的好处与坏处 。
喝酒有利于身体健康
【喝酒有什么好处和坏处呢】如果适量地喝酒 ， 又有点好菜 ， 心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处 。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充 。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜 。
而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害 ， 所以，不宜过多用以佐菜 。
酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出 。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水 。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感 。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利 。
最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害 。
喝酒有害于身体健康
饮酒的危害
日常生活中 ， 经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒 。各种酒的来源 ， 酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同 。酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%，葡萄酒含乙醇约11-16% ， 通常称11-16度，白酒含乙醇38-60% ， 其中含乙醇38%的又称为低度白酒 。
长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏 。酒是纯热能食物之一 。在体内可分解产生能量 。但不含任何营养素，过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质，维生素，矿物质)食物的摄入.其次 ， 可使食欲下降 ， 摄入食物减少 ， 以及长期过量饮酒损伤肠黏膜 ， 影响肠对营养素的吸收 ， 以上都可导致多种营养素缺乏 。
酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用 ， 对乙醇最敏感的器官是肝脏 。连续过量饮酒能损伤肝细胞 ， 干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化 。
关于喝酒有什么好处和坏处这个问题 ， 以上给大家做了一个详细的介绍 。所以说我们在生活中可以适当的喝一些酒，千万不要养成酗酒的坏习惯，这样不仅对身体会造成一些伤害，而且会使得整个人看起来十分的颓废不堪，最后提醒大家在喝酒之后千万不要开车 。
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