每天坚持多一点，美丽就能多一点
1、一个西红柿或一个苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的，苹果中的维C也很高 ， 所以每天至少能吃这样一种水果，可以满足一天的维生素C 。
2、一杯醋
对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上放一瓶醋 ， 每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩 ， 每天坚持在洗脸水中放一点醋 ， 即可起到养颜的作用 。
3、每天一瓶酸奶
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，安全可靠，酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的效果，每日使用，会使皮肤柔嫩 ， 细腻 。
4、一杯豆浆
女人一到中年，体内的雌激素开始减退 ， 这样会加速体内的钙质流失，引起人体的各个功能的衰退 。每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充 。
5、早晚二杯白开水
充足的水份是健康和美容的保障 ， 早上一杯可以清洗肠道，补充夜里失去的水份，晚上一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠 。
6、一杯茶
女人一定要喝茶的 ， 如果胃没毛病，绿茶和乌龙茶最好 ， 茶是最天然 ， 最有效的减肥剂 。
7 每日泡一次脚
【7个妙方让女人年轻10岁】可以在早上（20分钟），也可以在晚上（1小时左右），用40度的温水再加几点醋泡脚，可以起到儘身安神之效 。
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