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宫廷养颜秘方 “宫心计”让你由内而外透出美丽

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目录：
第一章：宫廷驻颜有术的秘方：豆腐
第二章：八大宫廷御用秘方 保你变成国色天香
第三章：古人养生之道 自制5道宫廷甜品
古人的养生之道，我们还是要多学习的，因为，古人的一些养生之道也是有利于我们现代人的身体健康的 。下面，就让我们一起来学习下古人是如何美白养颜的吧！
宫廷驻颜有术的秘方：豆腐
外表平凡的豆腐，其实是一种平民价格、贵族享受的珍馐 。自大豆蛋白内的异黄酮是肌肤美白的关键，它能阻碍黑色素的形成，令皮肤表面更加美白细致 。
因此 ， 常吃豆腐等黄豆类的食物 ， 对于忙碌的现代人来说，是相当健康的营养食材 。
豆腐主要由黄豆加水制成 ， 内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称 。
而豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足人体1天钙的需要量 。
因黄豆含有丰富的植物性蛋白质，且完全不含胆固醇，近几年来已被医学证实，豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽 。
其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减少肥胖的机会 。
同时豆腐含有一种丰富的植物性雌激素，作用就像人体的雌激素 。注重保养的日本妇女喜欢食用豆腐 ， 因此很少受更年期症状之苦 。
精品豆腐
平日吃了太多煎、炸、烤食品，肠胃总是觉得过于饱和，脸上的痘痘层出不穷 。
俗话说：“鱼生火、肉生痰、青菜豆腐保平安”，可见想吃清淡又营养的食物非豆腐莫属 ， 本期介绍风靡日本的豆腐美肤餐，不仅能助你排毒清肠 ， 还有良好的美容功效，经常食用还可令皮肤又白又滑 。
豆腐有南豆腐、北豆腐、老豆腐、嫩豆腐、板豆腐、圆豆腐、水豆腐、冻豆腐、**豆腐等，分别都是豆腐的鲜货制品（包括豆腐干、豆腐皮、豆腐脑等）;
豆腐的发酵制品，有臭豆腐、乳腐、长毛豆腐等，这些都是我国人民传统的副食品 。
豆腐的性质
豆腐性味：甘咸、寒平、无毒 。归经：入肺、大肠 。功效：清热利尿，益气宽中，消胀散血 。
主治：大便下血，白浊，白带，乳少;外用烧烫伤，下肢溃疡 。
豆腐的食疗作用
豆制品的种类较多 ， 豆腐、豆浆、豆腐皮、豆腐渣，腐酱锅粑等均可作药用 。现代科学分析证明，豆腐的营养和牛奶差不多，豆腐味道鲜美，不仅可以佐餐食用 ， 且药用价值亦颇高 。
豆腐用石膏或卤水点成，含铁、钙和镁盐较多，以小儿骨骼与牙齿生长有特殊意义;而镁盐对心肌有保护作用，故适合于冠心病患者食用;豆腐中的谷固醇还有降低胆固醇的作用 。
据报道 ， 日本妇女以吃豆腐来代替吃饭，进行减肥健美 。另外，豆腐中植物蛋白量丰富而且质量好，含糖也较少 ， 最适合于糖尿病患者和肥胖者食用 。
可以说，豆腐是高血压、高血脂、心脏病、动脉硬化、糖尿病患者和肥胖者的有益食品 。
但由于豆腐含嘌呤较多，因嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，不宜吃豆腐 。
八大宫廷御用秘方 保你变成国色天香
明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛 。现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于“9·11”以前美国人的骄傲之心 。
在美容、养身方面更是一枝奇葩 ， 独秀于春 ， 也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女 。看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方 。
在这里，小编为大家收集到7条古代独门美容秘法，好好看，好好学，如果变漂亮了——嘘——秘密！
美容秘法1
国色天香法
用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫 、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果 。
美容秘法2
返老还童法
用黄柏皮、木瓜根 ， 研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸 ， 脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花 。
此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用 。
美容秘法3
肌肤细腻法
每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着 。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中 ， 连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙 。
美容秘法4
白发染黑法
少年白头 ， 最不雅观 。用反桐木带皮烧成灰 ， 再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末 ， 用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发 。
美容秘法5
鸡蛋美容法
将脸洗净，取鸡蛋1／4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上 ， 动作要快，15分钟内不说笑，然后用温水洗净并擦上润肤液 。20至30 岁每周2次 ， 30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性；蛋黄适用于皮肤干涩无光泽 ， 有细小皱纹者 。
美容秘法6
西施沐浴秘术
用猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干荷叶各2两，再用 甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5两装入疏布袋中 ， 会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗1次，经过1个月以后 ， 肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇 。
美容秘法7
黑牙返白秘方
用沉香、麝香各5分，细辛、升麻、蒿本、藿香叶、甘松 、白芷各1钱2分 ， 石膏、寒水石各1两，混在一起捣成粉末，早晚用来擦牙，半月之后，各种病牙自然变好，黑牙、黄牙变得洁白无比 。
美容秘法8
内治粉刺法
内治法：
（1）石膏10克 ， 熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝各4.5克，水煎服 。
（2）桃仁12克 ， 桂枝10克，茯苓10克，甘草6克，赤芍10克 ， 丹皮10克，水煎服 。
古人养生之道 自制5道宫廷甜品
清宫茯苓糕可以安魂养神，提高机体的抗病机能；集灵膏可以滋阴补血 ， 健脾养心；八珍膏可以补脾胃虚弱……小编和你一起穿越古代，品尝宫廷甜品，学会古人的养生之道 。
清宫茯苓糕
原料：茯苓、莲子、芡实、山药、大米、糯米各适量 。
制法：将茯苓、莲子、芡实、山药共磨成细粉，大米、糯米另磨粉 。取药粉3份，大米粉5份 ， 糯米粉2粉 ， 用水和成糕，放入笼内蒸熟，做成小饼 。每日早、晚各食1～2个 。
功效：健脾益肾 ， 宁心安神，延年益寿 。
说明：此为清宫食疗秘方 。茯苓《神农本草经》列为上品，说它“久服 ， 安魂养神，不饥延年”，是古代医家常用的益寿药 。
现代研究证明，茯苓主要含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂等，能增强人体的免疫功能 ， 提高机体的抗病能力 。莲子，《神农本草经》列为上品，说它“补中养神，益气力，除百疾 ， 久服，轻身耐老，不饥延年” 。芡实 ， 主治“湿痹，腰背膝痛，补中，除暴疾，益精气 ， 强志 ， 令人耳目聪明，久服轻身不饥，耐老” 。
集灵膏
原料：人参60克，天冬、麦冬、生地、熟地各120克，牛膝、枸杞各60克，蜂蜜适量 。
制法：人参研为细粉 ， 其余药材煎煮后过滤去渣，加蜂蜜适量，再加入人参粉，炼成膏 。药膏每日2次 ， 每次半匙，白开水冲服 。
功效：滋肾益肺，健脾养心 ， 填精补髓，强身壮体，延龄益寿 。
说明：集灵膏是清康熙年间宫廷御医顾松园改进之方 。由于方中药物偏于滋阴补血 ， 所以脾虚腹泻者最好不用 。
八珍膏
原料：党参60克，茯苓60克，白术30克，薏米、芡实、扁豆、莲子、山药各90克，白糖240克 ， 白米粉适量 。
制法：将以上原料共研细末，同白米粉蒸膏 。每日服用2～3次，白开水送下，服用量可以自行掌握 。
功效：此方不寒不热 ， 平和温补 ， 扶养脾胃，为食疗补虚佳方，乾隆皇帝自40岁起，便经常服用此膏 。此后清代历朝皇帝妃子 ， 包括慈禧太后 ， 亦竞相服食 。方中党参大补元气，薏米、扁豆健脾而利湿，诸药配伍药性平和，对于脾胃虚弱，心肾不足之证更为相宜 。
五味子膏
原料：五味子240克 ， 蜂蜜适量 。
制法：将五味子洗净，水浸半日 ， 煮烂去渣，再熬成饴，兑入蜂蜜收膏 。每日口服1～2次，每次1匙，开水冲服 。
功效：补肾健脑，滋阴益气，养心 。
说明：此方收录在《慈禧光绪医方选议》中 ， 用来给慈禧补身体和养心神的 。本品性温，味甘酸，入肝、肾、心、肺诸经 。历代医药学家认为有“养五脏，壮筋骨”等滋补强壮作用 。现代研究表明它对大脑皮层功能有调节作用，为健脑益寿佳品 。
明目延龄膏
原料：霜桑叶60克，菊花60克 ， 蜂蜜适量 。
制法：将上述原料磨成粗粉 ， 用水熬透，去渣，再熬成浓汁，兑蜂蜜服膏 。每日2～3次，每次6克 。
功效：平肝明目 ， 清热散风 ， 降血压 。
说明：现代研究表明菊花含有挥发性精油、胆碱、菊苷等成分，能抗菌消炎，还可增强毛细血管的抵抗力，扩张冠脉、有强心降压作用 。此方为御医张仲元给慈禧开出的处方，此时她已71岁，说明此方对老年人非常适宜 。
功效：此方不寒不热 ， 平和温补，扶养脾胃，为食疗补虚佳方，乾隆皇帝自40岁起，便经常服用此膏 。此后清代历朝皇帝妃子，包括慈禧太后 ， 亦竞相服食 。方中党参大补元气 ， 薏米、扁豆健脾而利湿，诸药配伍药性平和，对于脾胃虚弱，心肾不足之证更为相宜 。
【宫廷养颜秘方 “宫心计”让你由内而外透出美丽】结语：现在很多女性都在寻找宫廷的美白养颜秘方，那么看了以上的几种食疗美白养颜的秘方你对美白养颜有了解了吗 。是不是迫不及待了呢，那么就赶紧去试一试吧，保证让你由内而外的透出美丽！

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