蜂蜜大家在生活当中经常的会吃到，这是一种纯天然的营养品，不但味美 ， 而且还营养丰富 ， 人体也特别容易吸收，而且对人身体的好处还特别多，早上喝一杯蜂蜜水可以美容养颜 ， 晚上喝一杯蜂蜜水可以促进睡眠，不管是大人还是小孩都可以食用，下面我们就来了解一下喝蜂蜜水的好处有哪些 。
(一)护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上 ， 能起到滋润和营养作用 ， 使皮肤细腻、光滑、富有弹性 。
用法： 1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后 ， 每天涂敷面部 。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中 。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后 ， 制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净 ， 可使皮肤滑嫩，细腻 。
3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙 ， 将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩 。待自然风干后，用清水洗净 。每周再次 ， 具有润肤去皱、益颜美容的功效 。
【喝蜂蜜水的好处有哪些呢】4、 咸阎 涿勖婺ぃ涸谝怀灼咸阎 屑尤胍怀追涿郏 呓涟杓尤朊娣郏
髟群蠓竺妫？0分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩 。
5、 冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤 ， 可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏 。
(二)抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败 ， 表明其防腐作用极强 。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用 。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染 。
(三)促进消化
研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间 。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用 。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高 。患胃十二指肠溃疡的人 ， 常服用蜂蜜，也有辅助作用 。
(四)提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后 ， 可以提高人体免疫力 。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能 。
用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁 ， 每天服用3-4杯 。
(五)促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人 ， 其中有143人为养蜂人 ， 证实他们长寿与常吃蜂蜜有关 。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官 。
(六)改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠 。
用法：神经衰弱者 ， 每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠 。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出 。
通过上述的介绍，我们知道了喝蜂蜜水的好处有哪些，现在我们明白了蜂蜜对于人身体的重要性，在平时的时候我们可以每天定时定量的服用蜂蜜水，对身体是大有益处的，不过不要服用太多，太多了反而是一种浪费，也可以放在食物里面食用 。
推荐阅读
- 酸奶喝了有什么好处呢
- 为什么母猫挤不出奶水
- 早晨起来喝蜂蜜水的好处有哪些
- 盐水清洗水果有用吗？
- 早上吃蜂蜜有什么好处呢
- 早餐喝什么最营养呢
- 黑米洗出来很多黑水正常吗
- 在早上喝蜂蜜的好处
- 红糖鸡蛋水的作用有哪些
- 喝枇杷清肺饮有副作用吗