人体分布了成千上万根血管 ， 皮肤上面都是血管，人体的血管也是很重要的组成部分，如果血管扩张或者收缩不规律，或者血液中的脂肪和胆固醇含量太高 ， 也可能会造成血管的破裂和硬化，所以平时也需要进行血管的维护，那么到底哪些食物对血管是有好处的呢？下面就给大家介绍一些对血管有好处的食物 。
1、茄子——血管软化剂
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用 ， 还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂 ， 对防止小血管出血有一定作用 。
2、裙带菜——血液排毒好帮手
裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用 。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈 。
另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液 ， 将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的 。
3、黑豆——血液循环催化剂
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血 。
黑豆是一种神奇的食物 ， 可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况 。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视 。
4、绿茶——血压、血糖的最佳调节剂
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量 。另外 ， 绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用 ， 预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅 。
【对血管有好处的食物有哪些？】上文中介绍了一些对血管很有好处的食物 ， 所以在生活中可以多吃点这些食物 ， 当然也要少吃一些含有高脂肪、高热量和高胆固醇的食物 ， 注意锻炼 。另外定期的进行中医的理疗，热敷、刮痧、针灸、按摩、推拿等都可以帮助活血通络 ， 也是可以调节血管情况的 。
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