五香大盘鸡适合不喜欢辣椒的人群食用，做大盘鸡的时候使会放辣椒、豆瓣等佐料，吃起来有辣的感觉，如果是五香味的，就不会放到辣的食物 ， 因此也成为独特的一道菜，但是五香大盘鸡的营养也同时存在，鸡肉的营养是很高的 ， 平是也应该多吃，那么五香大盘鸡的做法及营养功效有哪些？
原料：
【五香大盘鸡的做法及营养功效有哪些】花椒、芝麻、料酒(或啤酒)、老抽、盐、糖
做法：
1.原料切好备用 。
2.烧油，依次放入：姜丝、洋葱，爆出香味 。
3.把鸡块放入，炒至水干，金黄，放一些啤酒、老抽，翻炒均匀 。
4.放入土豆和蒜头，加盐，炒均匀 。
5.添水，跟菜平行，大火烧开，小火焖20分钟，加一些糖提鲜，小火焖10分钟，撒上芝麻收汁即成 。
营养功效：
大盘鸡是新疆地区名菜，主要用料为鸡块和土豆块，配皮带面烹饪而成 。菜品色彩鲜艳，有爽滑麻辣的鸡肉和软糯甜润的土豆，辣中有香，粗中带细，而且经济实惠，亲朋聚会食用尚佳 。
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养 ， 有滋补养身的作用 。鸡肉中蛋白质的含量比例很高 ， 而且消化率高 ， 很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用 。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。祖国医学还认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。
大葱味辛，性微温，具有发表通阳 ， 解毒调味的作用 。主要用于风寒感冒，恶寒发热、头痛鼻塞，阴寒腹痛，痢疾泄泻 ， 虫积内阻，乳汁不通，二便不利等 。大葱含有挥发油，油中主要成分为蒜素，又含有二烯内基硫醚、草酸钙 。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸 ， 钙 ， 镁 ， 铁等成分 。
五香大盘鸡的做法及营养功效已经了解清楚了，虽然大盘鸡很出名，很多人也没有吃过此菜，源于外面餐馆很贵，而自己做也会很麻烦，其实我们了解了做法步骤后发现五香大盘鸡的做法是简单的，只要按照方面逐个准备 ， 就能做出美味且颜色好看的食物 。
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