职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合 ， 张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼 。
一、冷水洗澡害处多
武汉市中医院的姚英英主任医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳 ， 还易引起感冒 ， 应尽量避免 。女性因其特殊的生理原因 ， 特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友 ， 遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾?。?严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。
二、提倡长期用冷水洗脸
【女性千万不要洗冷水澡】对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡 ， 否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病 。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举 。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
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