睡觉脚抽筋是什么原因
在生活中，大多数人都曾经历过在晚上睡觉的时候出现脚抽筋的情况，其实，造成夜间睡觉脚抽筋是有一定的原因的，因此 ， 对于睡觉脚抽筋的具体原因，请看下文所做的介绍 。
经验步骤：原因之一：寒冷刺激 。大多数人的脚抽筋情况是发生在冬季的 ， 而冬季由于室内温度较低，人们在睡觉的时候将脚伸出被子外，就很容易因为寒冷的刺激而出现抽筋 。
原因之二：疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积 ， 均可引起肌肉痉挛 。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足 ， 都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等 。
原因之三：老年妇女雌激素下降，骨质疏松 ， 都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛 。
【睡觉脚抽筋是什么原因】注意事项：在了解了睡觉脚抽筋的原因后，大家在睡觉的时候，还应在睡眠的姿势上多加注意 。
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