矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情，不妨告诉你身边的家人或友人 ， 请他们注意你的姿势，在不正确的时候给予提醒，渐渐的养成习惯就更容易了！
※站姿
不难发现很多身材匀称的美女们，姿态其实都很好 ， 不管是站姿还是走路 ， 都落落大方，除了身型上的影响外，也是培养自信的好方法 。
NG
不要弯腰驼背，下巴突出，有些人睡过高枕头导致脊椎往前，看起来就像鸵鸟 。
很多女生想要营造翘臀感，所以屁股特别用力，这样可是会造成尾椎的压力 。
照镜子观察自己肩膀放松是否平行 ， 不要耸肩 。
OK
侧面看起来是一直线，没有太多凹凸 。
抬头挺胸是第一步 。
※坐姿
错误的坐姿最容易生成错误的腿型和小腹，爱穿短裙的女孩们绝对要注意！
NG
翘脚很容易影响到骨盆，女生骨盆歪了会引起身体很多症状 。
【翘脚伤骨盘？女人的错误姿势毁健康】长期内八字会造成O型腿，腿型自然不雅观 。
坐在椅子上很容易两手放松驼背，要注意！
OK
两腿平行自然放下，脚掌自然成45度 。
坐椅子尽量不要坐到底，很容易靠着椅背驼背 。
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