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夜猫族养生 女人警惕四种疾病来找茬
现代社会 ， 女性也承担着越来越重要的职业角色 。而激烈的商业竞争 ， 也逼迫她们中的不少人不得不面临经常倒班、上夜班的工作状态 。然而，有研究表明 ， 上夜班、黑白颠倒等女性熬夜情况多容易使女性出现以下四种疾病 。
妇科炎症
工作繁忙 ， 身体有些小问题就习惯自己解决，面对频发的妇科炎症，女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理 。
妇科炎症中，尤其以阴道炎、宫颈炎和盆腔炎最为普遍 。
患者生活中应努力做到饮食清淡，生活规律，不使用护垫 ， 勤换内裤，用干净的温水清洗外阴并保持身体干燥洁净 。严重者不要擅自处理，及时到医院接受正确治疗 。
子宫肌瘤
极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式、盲目减肥、扰乱了体内激素的正常代谢 ， 成为子宫肌瘤的重要诱因 。
【夜猫族养生 女人警惕四种疾病来找茬】 女性如发现月经变化、白带增多、腰腹有疼痛感、下腹有质硬不平的包块、膀胱有压迫感等一种到两种症状时，必须提高警惕，及时到医院诊治，以免延误病情 。
月经不调
初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常吹空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调 。
持续的月经失调需要找出病因 ， 如果经血过多是激素失调所引起，就要对症下药 。也有些是避孕环导致子宫内腔发炎，造成出血，停止使用就能恢复正常 。如果是功能性失调所引起的出血 ， 可以在医生指导下接受中西医治疗 。
乳腺疾病
工作生活中的不良情绪无从宣泄 ， 经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响 。女性乳腺疾病最常见的就是小叶增生 。
乳腺自检可帮助早期发现乳腺病变，选择月经来潮后7至10天，对着镜子仔细观察自己两侧乳房是否对称，乳头是否存在内陷或抬高，乳房皮肤是否存在局部凹陷或其他异常改变，然后仰卧于床上，两手分别触摸对侧整个乳房和腋窝，检查有无异常硬节 。建议女性朋友每半年接受一次钼钯检查 。生活中要注意调节情绪，及时释放压力，养成规律生活的好习惯 。
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