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【女性警惕受凉引起经期紊乱】 女性警惕受凉引起经期紊乱
当环境改变、气候剧烈变化时，都会影响到下丘脑功能，从而导致妇女月经失调 。
专家表示，月经的来潮跟卵巢的功能关系很大，而调控卵巢的是我们的垂体，垂体的顶头上司则是下丘脑 ， 这也是调节内脏活动和内分泌活动的高级神经中枢 。当环境改变、气候剧烈变化时，都会影响到下丘脑功能，从而导致妇女月经失调 。现代女性的生活和工作压力巨大，如果心情压抑或者情绪不佳，或者精神过度紧张也容易导致内分泌紊乱，出现月经失调的症状 。
因此，女性要注意保暖，尤其是天气较冷的时候 。经期前后要避免淋雨涉水 。育龄期妇女偶尔发生1-2次月经失调也无须太过紧张 。
专家提醒 ， 女性朋友如果有亲密伴侣、近期内有发生过性行为的话，还是首先要排除怀孕的可能 。临床上经常见到有些宫外孕患者有阴道不规则出血的症状，但都自以为是月经失调，没有重视，没有及时就诊，等到突发下腹剧痛才来医院 。此时往往已有腹腔内出血 ， 甚至失血性休克，导致病情危重了 。如果经常有月经失调，一定要及时就医 。
月经不调的日常调理法
1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等 。用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持 。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松 。
3、不宜经常熬夜 。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心 。加强体育锻炼 。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式 。
4、作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机 。
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