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女人气血不足古秘方最有效
一、血虚
1、血虚有内在和外在两个原因，外在的比如待产的妈妈，由于生产大量失血 。内在的多是脾胃运转不好 。
2、血虚的症状：脸色惨白或蜡黄 ， 头晕眼花，心悸、心跳忽快忽慢不规则，失眠焦虑 。
3、血虚食疗方法：枸杞五味茶
【女人气血不足古秘方最有效】 做法：将枸杞子、五味子混合研磨，每次取5克，用沸水冲泡，代茶饮 。血虚明显的可以早晚两次 。
功效：滋养肝肾，养血明目 。
二、气虚
气是弓，血是箭 。气是血的一个推动力，气是能量，是动力的来源 。
气虚是由先天带来的原动力 ， 再加上后天饮食，自然界的空气合成为人体的动力 。
2、气虚的表现：少气懒言 ， 头晕目眩，经常自汗盗汗 ， 畏寒、手脚冰凉 。
3、气虚的食疗：黄芪炖鸡
原料：生黄芪30克，母鸡1只
做法：将母鸡的毛和内脏去掉，再将黄芪放入母鸡腹中缝合，加姜、葱、大料、盐等佐料炖煮至鸡烂熟 。
功效：补肺益气、健脾养胃
黄芪在所有补气药中的最佳中药 。老母鸡有益胃补肺气的作用 。
专家推荐气血同补古秘方：
玉灵膏
原料：100克干桂圆肉(补血)、10克西洋参片(补气)、10克绵白糖 。
做法：将桂圆肉搁在一个陶罐里边，把西洋参片都码在上面，然后把白糖再敷在上面 ， 接着上火反复的蒸 ， 直至桂圆和糖都溶解了，然后搅拌均匀 。
服用：每天早晚各服桂圆肉5~6粒 。
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