文章插图
女性保健养生背部要保温
女性肌肉少，产生热量也少，所以比男性易畏寒 。身体受寒，易使月经失调，并产生经痛、腰痛等症状 。日本爱育医院妇产科主任安达知子指出 ， 激素、神经的功能，在体温36.5℃~37℃时发挥最佳 。温度一降低，皮肤里的感应器将这一信息迅速传递到间脑中的体温中心 。体温中心通过植物神经的调节作用，使血管收缩，并在体内产生热量 。控制女性雌激素分泌的神经中枢也在间脑中，所以它和植物神经活动有密切关系 。
【女性保健养生背部要保温】 女性月经来前4天左右，雌激素分泌量急剧减少，从而影响植物神经，使血管收缩 ， 血液循环受阻，故女性容易畏寒 。畏寒导致女性排卵障碍，使月经失调，从而引发各种妇科疾?。?以及失眠、注意力涣散等症状 ， 故医学家称，低温是妇科疾病的罪魁祸首 。
文化女子大学熊谷伸子副教授等做过调查 ， 145位调查对象，在回答身体哪一部位加温可使全身感到温暖时，有55%的人回答头颈，29%的人认为是脚趾，19%的人说是腹部，所有调查者都没提及背 。实际上背部保温很重要 ， 京都大学研究生院森谷敏夫教授说，要提高保温效率 ， 最好重视背部保温 。因为背部褐色脂肪细胞分布较多 ， 褐色脂肪细胞有燃烧脂肪、调节体温的作用 。此外，颈围、肘、腹股沟等处 ， 动脉血管贴近体表，在这些部位加温保暖，可以事半功倍地改善全身血液循环，提高升温保暖效率 。
专家提醒，孕、产、经期妇女应尽量避免冷水刺激，多使用热水 。
推荐阅读
- 7种“毒素”导致女性一夜衰老
- 女性吃芽豆补充异黄酮效果好过喝豆浆
- 女性手脚冰凉忌盲目进补
- 女性喝酸奶好处多 晚上喝酸奶最补钙
- 女性春季养生必吃食物 你吃了吗？
- 女性乳房健康的8大秘密
- 女性畏寒症怎么应对
- 经期养生 女性经期八不要
- 中年女性保养乳房 须做好三方面
- 女性养生的“健康戒律”