早上吃黑豆在很多养生的节目或者养生书上都会介绍 ， 早上吃黑豆是最好的时候，能够很好发挥黑豆在我们人体中的作用的 ， 很多讲究的朋友们，也实施了这个方法，可能会发现身体会越来越好，头发也会变得乌黑发亮吧，大家别不相信，下面我们就来为大家详细介绍早上吃黑豆的好处 。
【早上吃黑豆的好处有哪些】1.建议：讲究吸收作用最好、最简单的方式是磨豆浆 。头一天晚上就将一小把黑豆浸泡 ， 第二天放入打磨机里面 ， 一分钟就打好豆浆 。如果没有打磨机那最简单的方式就是白水煮黑豆 ， 之后捞出 ， 用少许洋葱陈醋酱油伴着吃，也很香 。
2.建议：建议您前一天晚上泡50克黑豆，第二天早上打豆浆来喝 。必要时可以放一些黑芝麻 ， 黑米 。还有就是平时可以去药店买一些何首乌泡茶喝，记得一定是炙何首乌，不能用生的
3.先把黑豆洗一下，晾干后，放在锅里炒 ， 要小火，炒到黑豆皮裂开了就行了，等到黑豆冷了 ， 然后放到玻璃瓶中倒上醋，醋要漫过黑豆盖严 。七天就好吃了 。早上吃3-5粒
以上是我们关于早上吃黑豆的文章的详细介绍 ， 相信大家对于是在早上吃黑豆或者是白天吃黑豆有了一定的了解了吧，我们也知道黑豆的营养价值非常高，里面所含的蛋白质和氨基酸能够有效为我们人体服务，所以我们建议朋友们早上要吃些黑豆 。
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