夏季是非常炎热的季节，如果在高温环境下待久了很容易中暑 ， 夏季清热解暑绿豆汤应该是非常好的，而且绿豆还有解毒的功效，在这样炎热的季节绿豆会给人们带来很多的好处呢，那么梅林绿豆汤的做法是什么呢，还有它具体有哪些功效呢？下面就让我们一起去看一看吧 。
食材的准备：
适量的绿豆、适量的冰糖
绿豆汤的做法：
1 将准备好的绿豆 ， 挑一下，把一些坏豆挑出来 。
2 接着，用凉水把绿豆浸泡半个小时左右 。然后清洗干净，备用 。
【梅林绿豆汤的做法及作用是什么？】3 在锅中，放入适量的凉水，接着倒入绿豆，水最好没过绿豆上方2到3公分为佳 。
4 先用大火将水烧开 ， 接着转为中火 。
5 当水快没了的时候，你可能会发现锅底的汤很黑，这个时候，可以用凉水来清洗一下 。
6 接着，再用一个大小适中的锅 ， 放入大量的开水 ， 再放入绿豆 ， 盖上锅盖，继续煮 。
7 这个时候，你可以看见，有一些绿豆皮漂了上来，如果你不爱吃的话，就可以把它们挑出来 。
8 最后，加入适量的冰糖 。盖盖 。大火煮开 。再用中火煮20分钟左右，当绿豆软烂后，就可以出锅了 。
功效：
1、防夏季室内辐
空调大开 ， 门窗紧闭，这是夏天在写字楼里工作的人们要面对的共同环境 。在这样的环境里一工作就是一天，并且天天如此，皮肤干燥、眼睛干涩都会自动“找上门来” 。
这时，大家每天不妨多喝几大碗绿豆汤 。这就是经常绿豆汤的好处 。虽然没有科学数据证明 ， 吃绿豆食品 ， 比如喝绿豆汤 ， 可以直接作用于抗辐射，但是，绿豆解百毒，它可以缓解或治疗因外界环境，比如辐射给人体带来的种种不适 。尤其可以起到很好的预防作用，而每天喝上一碗绿豆汤就可以起到这样的作用 。
2、清热解毒祛火消暑
绿豆味甘、性凉，有清热解毒、祛火消暑的功能，常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢 。这就是经常绿豆汤的好处 。
绿豆与其他食品一起烹调疗效更好 ， 如绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可 ， 喝下清汤暑气全消 。
绿豆汤究竟一天喝多少才合适？可以根据个人自身的情况来定，体质强壮，容易上火，甚至身体有毒热的人，就可以喝浓一点的绿豆汤 ， 多喝几碗也没关系 。
其实绿豆汤的做法很简单 ， 主要原料也就是绿豆，加入一些冰糖效果更好，在煮绿豆汤之前最好将绿豆泡开，这样煮的时间可能会少一点，要不然需要煮很长时间才能烂，绿豆汤煮的烂一点味道会要一点，要不然绿豆汤就基本上就是水的味道了 。
推荐阅读
- 果儿出身什么意思
- 火龙果果皮的功效与作用
- 香蕉对女生的好处是什么？
- 女人的健康午餐怎么吃
- 提高精子活力吃啥有用？
- 鸭蛋和鸡蛋的营养成分
- 请谈谈你对孝顺的理解
- 缓解女性经期暴躁的七大秘诀
- mb和m哪个大流量
- 女人吃瓜的养生功效