现在的人们都比较的讲究养生，所以对于身体好的食物是什么，大多数人都能说上个一二三来 ， 但是这些对于养生有好处的食物 ， 具体对人体都有什么作用，可能有些人就不能说上来了 。为了大家更加的清楚明白这些食物对人体的好处 ， 小编特意编辑了这几期食物的作用，今天 ， 要告诉大家的是生板栗的作用 。
第一：治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用
中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨，治疗腰膝酸软的作用 。
第二：保健脾胃，缓解脾虚
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼 ， 等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果 。
第三：治疗糖尿病
【吃生板栗有什么作用呢？】专家通过研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维 ， 这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情 。
第四：治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病
板栗中含有大量人体所需要的淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等营养物质 。经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用 。
第五：治疗口腔溃疡
如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情 。
第六：治疗肾虚
板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更加 。
生板栗的好处如此之多，所以大家为了自己的身体健康，可以在平时的时候适当的吃一些生板栗 。但是要注意的是，生板栗相对要难消化一些，所以为了自己的肠胃消化 ， 最好每天少吃一些为宜，尤其是肠胃比较弱的人，更应该注意 。
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