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大枣通便效果佳 三种小零食的独特功效
三种小零食的独特功效
陈皮：让“呆”了的胃动起来 。
超市里用陈皮做的零食很多，挑选那种腌制不太复杂 ， 添加料相对少的 ， 从外形上可以清楚看出是陈皮的，最适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后，胃中的饱胀呆闷 。
湿，就是饮食油腻寒凉导致的，是代谢不出去的废物，如果之前你的脾胃就不强壮，湿就更容易形成，这个时候可以吃点陈皮 ， 因为陈皮有理气化湿的作用 ， 经常是一包陈皮的零食吃下之后，打嗝嗳气就顺畅了 ， 胃里的堵闷感也减轻了，甚至不用因此吃药 。
乌梅：大汗之后的补钾利器
乌梅属于中医里的酸味药，可以生津 ， 夏天解暑常用，因为夏天出汗多，消耗也多，酸味的药物有收敛的作用， 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗，这是从中医角度上讲 。从营养学上说，乌梅里面含有很多的钾 。
钾和食盐中的钠是可以互相置换的 ， 钾可以将导致血压高的钠置换出来，所以，医学上现在非常提倡多吃钾，在食物中，香蕉、绿豆、橘子以及乌梅都是钾含量很高的食物，也都有降压作用 。
大枣：血虚人的通便药
【大枣通便效果佳 三种小零食的独特功效】 人们都觉得大枣是补血的，其实，它的通便效果比补血效果更明显 。因为大枣的纤维素丰富，特别是没有煮过的枣，而很多便秘的人是因为血虚，中医的血虚还包括气虚的意思 。气血虚的人是可以便秘的，其中一个原因是肠道蠕动无力，大枣的补气补血作用，和它丰富的纤维素，正好帮助这类人解决便秘问题，每天能吃七八个大枣，这个效果就可以达到了 。
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