生活在当下社会的女性朋友，不但要承受生活的压力，还得承受工作中所带来的压力，所以导致了女性朋友显得越来越成熟，如何保养便成为了关键 ， 女人不可触碰的7件事你都知道吗？女性养生如何防御是关键 。
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女性养生不要做什么？女人养生最忌讳的7件事
揭做完美女人最不可触碰的7件事
1、超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张 ， 精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的 。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强 ， 内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病 。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态 ， 做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活 ， 坚持体育锻炼 。
2、忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节 ， 尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快 ， 或纵情山水，饱览大好河山 ， 使心胸开阔 ， 热爱生活 。
3、盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此 ， 许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱 。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了 。
4、浓妆艳抹
职业女性由于工作需要 ， 对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹 ， 因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上 ， 忽略了自身的健康 。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能 。
5、饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率 。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂 ， 而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素 ， 所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激 。
6、借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为 。其时 ， 借酒消愁愁更愁 。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的 。
7、见异思迁
【女性养生不要做什么？女人养生最忌讳的7件事】 职业女性由于接触面广 ， 会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养 ， 婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚 。一位职业女性因婚外恋闹了一年多，离婚终于如愿以偿，但事后她说：“无论选择哪种离异方式，都像被人剥了一层皮 。”日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比 ， 前者的寿命缩短5年左右 。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾?。灾挛蠢舷人ィ醵淌倜?。记?。褐页厦缆幕橐鍪墙】得廊莸淖罴蚜挤?。
女人养生：上床前要做的事情
1、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要 ， 不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿 ， 对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松 。
2、梳头
古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等 。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡 。三、散步
平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养 。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠 。
3、开窗通气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜 。但注意睡时不要用被蒙头 。
4、洗(搓)脚
祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系 。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用 。
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