夫妻生活是两个人在一起的享受生活，享受两个人的世界里的快乐与爱，如果把夫妻生活看成是一种任务就失去了这种生活的意义 。
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夫妻生活不和谐怎么办？夫妻生活每次多久
夫妻生活不和谐怎么办
性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐的性生活不仅仅是夫妻生理的需要，而且有利于促进夫妻感情、家庭和睦幸福、社会稳定 。那么如何处理性生活的不和谐关系？
夫妻不和谐的原因：
心理障碍：
初为夫妻时，男女双方性生活中发生的”不和谐情况”多半是由于各自的心理准备不足、茫然无措的心因性障碍所致，而且女方的问题更严重些 。很多女性对”性”的理解不够，过分理想化或根本不懂，或者有些女性曾经有过性经历，而且是失败的性经历，这都会影响夫妻的性生活 ， 从而真正进行性生活时存在心理障碍 。
【夫妻生活不和谐怎么办？夫妻生活每次多久】 紧张的生活压力：
造成这种现象的主要原因还是工作上的压力 。社会生活节奏的加快，竞争的激烈，让职业女性在工作和生活中感受到了无比的压力 ， 因此，忙碌和紧张让她们忽视了重要的夫妻生活 。
夫妻不和谐怎么办：
平时多培养感情：
夫妻生活是两个人在一起的享受生活，享受两个人的世界里的快乐与爱，如果把夫妻生活看成是一种任务就失去了这种生活的意义 。所以夫妻时间应在日常生活中积极培养感情，应在生活中夫妻之间多沟通，建立和谐的感情生活 。
夫妻双方要相互体谅和理解：
对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中 ， 双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱 。
让夫妻生活更加规律：
很多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活 ， 导致夫妻情感破裂，甚至出现离婚现象，为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契 ， 夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活，这样既能满足双方的要求 ， 又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的在质量 。
夫妻生活频率
如果仅仅从生理上来讲 ， 那么无论男女 ， 无论年龄大?。诓孕朔苁保?只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间 。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜 ， 连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度 。
有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间 ， 每周3次，32-35岁，每周2次，在41-45岁 ， 降到每周1次 。当然，这只是个平均数 。每个年龄组都有很大差别 ， 有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次 。所以不能仅从性交频率上来判断性生活是否适度 。
衡量夫妻生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快 。如果在夫妻生活后第二日或几日之内，出现以下情况 ， 又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制 ， 适当延长性生活的间隔时间 。
（1）精神倦怠，萎靡不振 ， 无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡 。
（2）全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星 。
（3）面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦 。
（4）气短心跳，时出虚汗 ， 失眠多梦，不易入睡 。
（5）食欲减退 ， 不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感 。
如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数 ， 严重者，应暂停一段性生活 。但是，对此也不必过于担心，因为一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活 ， 注意休息，加强营养，对健康并无大碍 。当然 ， 如果继续放纵自己，后果就不好了 。
夫妻生活每次多久
夫妻过性生活时，正常情况下 ， 持续时间大约5-15分钟所以 。大多数人都认为 ， 每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次其实 ， 每对夫妻的体质，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻 ， 每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样所以，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准 。
另外 ， 由于过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，这样势必影响第二天的工作和劳动 。所以专家建议，夫妻双方对于性生活要适度，过频的性生活不利于双方的身体健康 。
夫妻生活注意事项
性生活次数要适当 。
防止过频，以免影响健康 。新婚期，性欲出较旺盛，性要求也比较迫切 ， 应特别注意节制 。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但健康较差的人 ， 性生活的间需应长一些，次数也要少一些 。究竟间隔多长时间合适？要看夫妇两人的年龄、体质、健康情况，精神心理状态、情绪 。感情以及疲劳程度等因素 。一般说 ， 以性生活后不感到困倦疲乏，不影响工作学习为原则 。
生殖器官要保持清洁 。
不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁 。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次 。这样，男子可预防包皮炎 ， 龟头炎 ， 女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统感染 。性交完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将性交时排入膀胱内的细菌排出来 ， 可减少感染机会 。
劳累期间不宜性生活 。
在双方或一方感到劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复 。这期间进行性生活是不适当的 ， 男性在劳累时勉强过性生活，不但性快感减弱，性交后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散 ， 工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾?。?女方劳累而勉强应付，易出现对性生活的反感 ， 久而久之可形成性冷淡或性厌恶等等 。
月经期要禁止性生活 。
每月行经一般为3-5天，长者可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官感染发炎 。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多 ， 经期延长 。男子也会由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状 。
患病期要停止性生活 。
夫妇一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性感染性疾?。υ菔蓖Ｖ剐陨?nbsp;， 因疾病本身已使身体受到损耗，性生活会进一步消耗体力，使身体抗病能力降低而导致病情恶化，尤其某一方有传染性疾病时 ， 还可能把疾病传给对方 。
另外，由于疾病的影响，有时还会伤害精子或卵子的健康状况，女方患某些疾病时 ， 子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育 ， 如果这时性交后怀孕，不太健康的精卵结合可出现不健康的受精卵，这样的受精卵又生活在不太适宜的子宫内环境中，孕育出来的胎儿 ， 会有许多意想不到的后果 。
结婚当天如来月经 ， 也应禁止性生活，不然引起生殖器官炎症（子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等），既损害健康又可影响日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终生不育 。
妊娠期要慎行性生活 。
在妊娠初的3个月里 ， 会由于性生活的刺激引起子宫收缩，引起女子腹痛、流血 。甚至流产 。妊娠末3个月，也应避免性生活，以防止由于性冲动的刺激，引起早产 。尤其是妊娠末1个月 ， 更不宜进行性生活，以免引起产道发炎 。至于其他时间，虽不是绝对禁止，但应有节制 。同时，要注意性交时女方腹部不要受压 ， 性交动作不要过分剧烈 。如果有流产及早产史的，应遵医嘱，在整个妊娠期实行夫妇分居 。
产褥期不应有性生活 。
妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变化，在产后逐渐复原，这一段时间大约需要6-7周 。称为产褥期或称”月子” 。
此时 ， 产妇身体抵抗力较差 ， 加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面，更容易得?。?因此，产褥期应注意休息，期间不能有性生活，避免引起产道发炎或妨碍会阴、阴道伤口的愈合 。如产后阴道血性分泌物持续时间较久 ， 则节欲时间直相应延长 。
哺乳期宜节制性生活 。
此期虽不属性交禁区，但由于哺乳期女性的要求较少，同时由于主要精力在日夜照顾孩子，劳累疲乏，性欲减退，要节制性生活 。女性生殖器由于哺乳而处于暂时萎缩状态 。阴道壁较为脆弱 ， 性交可能造成组织裂伤 ， 而引起出血、感染 。故男方应避免粗暴动作，节制性生活 。
节育术后避免性生活 。
施行上环及取环术，人工流产，大月份引产，输精管结扎后，剖腹产加绝育术后，1个月内勿性交，以免细菌进入宫腔，引起子宫发炎、输精管结扎局部感染及血肿产生 。
流产后子宫内股未完全恢复正常 ， 子宫腔有创面 ， 此时性生活可引起于官内膜发炎，形成于宫内膜炎、附件炎等，同时会影响以后生育 。产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致产后恶露淋漓不尽等情况，则根据病情，性生活时间还要适当向后推延 。
夫妻生活出血怎么办
在婚后，夫妻生活是件平常的事情 。不过夫妻一定要注意一些相关细节，避免造不良影响 。如果夫妻生活出血怎么办呢？通常情况下 ， 夫妻生活出血往往说明患了某种妇科疾病 ， 需要做相关检查，另外，出血也可能代表夫妻生活过于激烈，要了解自身情况，进行针对性治疗 。
出血现象可能存妇科疾病
夫妻出血可能是代表某些疾病，表现为外生殖器局部器质性病变引起的性生活阴道出血，如果治愈局部性病变，性生活出血就能痊愈 。外阴溃疡、外阴湿疹、外阴疱疹引起的性生活阴道出血，应先用抗生素，消除炎症并治愈湿疹、疱疹，性生活阴道出血自会痊愈 。
夫妻生活方式不当引起出血
夫妻生活不当导致出血的话，针对这种情况，夫妻应共同学习性知识，应相互体贴，采取适当的体位，精神要放松，要消除女性的顾虑 。男性在性生活中之前应进行充分的爱抚等事前预备工作 。性生活动作要柔和，切忌粗暴 。
异常情况，需要谨慎待
如果夫妻生活中出血严重的话，可能会是宫颈癌的症状表现 。若早期宫颈癌，则可能出血量增多，甚至血块流出 。由于癌变的宫颈细胞组织糜烂变脆，加之病变部位血液供给良好，故宫颈受到直截碰撞，就会破质引起出血 。
所以夫妻生活出血能是由于不同原因造成的，大家应根据不同现象来判断自己属于哪种情况 。要在日常生活中注意学习生理知识，做好夫妻保健工作 。
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