黑芝麻富含丰富的蛋白质，以及维生素A和E、钙、铁等成分，各式各样的美味佳肴中都少不了黑芝麻，黑芝麻老少皆宜，味道香甜，味道让人爱不释口 。下面来介绍一下黑芝麻饼干的保健作用 。
黑芝麻饼干具有降低血糖作用 ， 增加肝脏及肌肉中糖元的含量，黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用 。黑芝麻含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象 。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；同时 ， 黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂 。
黑芝麻饼干是一种非常有营养的食物，它提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸，同时含有大量维生素和微量元素，不仅不产生大量的油脂，还能够补充身体所需的重要营养物质 ， 营养利用率非常高，而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高 。黑芝麻饼干中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效 。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用 。
做法是这样的：淡奶油放置室温温度、面粉备用 ， 黄油搅打至乳霜状，加入黑胡椒粉白胡椒粉，分次加入淡奶油，每次确认搅打均匀后再加入，加入熟的黑白芝麻，翻拌均匀 ， 加入过筛后的低粉，翻拌均匀，然后揉合成面团后冷冻起来 。
【黑芝麻饼干的保健作用有哪些？】黑芝麻饼干不仅甜润可口 ， 还具有补肝肾、滋润头发等食疗效果，白头发较多的人可以多多食用，产奶量较少的女性也可以食用 。了解到黑芝麻饼干的保健功效后，是不是想马上买一些尝尝？在这里要说一下，患有肠道炎症、腹泻者就不要吃了，以及肾功能不好的朋友也要控制不要吃的太多 。
推荐阅读
- ?黑豆和黑米豆浆的作用
- 醋泡黑芝麻的功效
- 普洱七子饼茶的功效
- 豆浆里能放芝麻吗
- 红小豆薏米黑米粥有哪些饮食禁忌？
- 黑芝麻、黑米、黑豆的功效
- 黑豆黑米粥的功效
- 芝麻的营养价值有哪些
- 黑豆泡醋到底治高血压吗？
- 西装外套配裙子搭配 西装外套配裙子的6种搭配