文章插图
饮食禁忌：黄瓜不能西红柿一起吃
【饮食禁忌：黄瓜不能西红柿一起吃】 黄瓜为什么不能西红柿一起吃呢？
因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C 。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重 。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C ， 再被黄瓜中的分解酶破坏，根本就达不到补充营养的效果 。另外，辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用 。
经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿;或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋” ， 再来盘“黄瓜炒肉”，这样吃是不正确的 。
因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C 。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重 。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本就达不到补充营养的效果 。另外，辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C ， 最好不要和黄瓜一起食用 。
不过，单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜 。黄瓜含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等 。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢 。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生 。
从中医的角度来说，黄瓜性凉、味甘，能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿，治疗咽喉肿痛、四肢浮肿等 。但是，由于黄瓜偏寒 ， 由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃 。
推荐阅读
- 黄油的食用禁忌及储存方法
- 血型和饮食有联系吗？A型血的人吃什么合适？
- 糖尿病患者的3个饮食误区
- 羊肉的搭配与禁忌
- 春节七大饮食禁忌一览
- 金枪鱼油的作用
- 山竹的食用禁忌及储存方法
- 松菇的营养价值
- 吃苹果别啃苹果核 吃苹果的七个禁忌
- 健康饮食可以美白牙齿吗？