含脂肪过高的食物 ， 比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸 。同样 ， 进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
文章插图
伤胃食物排行榜-伤胃的饮食方法
伤胃食物排行榜
现在有很多的人在出现胃疼的现状，但是在这样的情况下需要如何的面对呢？如何的治疗呢？在饮食上面需要注意哪些呢？伤胃的食物有哪些？
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。含咖啡因的饮料也要少喝 。
豆类含有低聚糖 ， 人体难以消化，因此会导致肠道产气 。适当吃些发酵豆制品 ， 比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善 。
乳糖：有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适 。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶 。
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸 。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
薄荷会放松食道括约肌 ， 增加泛酸的几率 。任何含薄荷的东西都要小心 ， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体 。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类 。
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。用番茄做成的番茄酱也如此 。
【伤胃食物排行榜-伤胃的饮食方法】 冷饮：过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用 。因此，佐餐时最好喝些热饮料 ， 比如茶和热柠檬水 。而冷饮最好放在两餐之间喝 。
推荐阅读
- 比香烟更易致癌的食物你知道吗？
- 这些食物高热量没营养-多吃毁健康
- 提升食物口味不必非用酱油-可用醋代替
- 淀粉类食物不要放入冰箱-冰箱不宜存放的食物
- 鱼和肉不能空腹吃-什么食物空腹吃不好？
- 生吃番茄真的可能致命吗？
- 日常饮食警惕几种毁肠道健康的食物
- 10种食物危害健康还会加速衰老
- 谷物饮料健康吗？小心“伪健康”食物
- 肠胃有病不能吃什么？光喝牛奶会伤胃