现在人们的生活水平提高了，很多人都热衷于保健品！无论是亲戚，还是送爸妈，很多人都喜欢买保健品，人们认为那是生活水平提高的表现！那么保健品吃多了好不好呢？
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保健品吃多了好不好？长期服用保健品好吗
保健品吃多了好不好
我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各种维生素的 。但并不是每个人都要吃维生素 ， 只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的 。而且维生素也不可以乱吃 ， 吃多了也会产生毒副作用 。
【保健品吃多了好不好？长期服用保健品好吗】 很多保健品夸大功效宣传 ， 还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的 。
因此绝大部分保健品都是单一的补充某一种或者几种营养元素，所以吃多了对身体没有好处，比如如果你不缺钙，但是你吃高钙片的话，就有可能会得结石病 。
所以专家提醒大家，营养一定要从日常饮食中获?。敲淳腿梦颐抢纯纯从泛腿粘Ｒ秤心男┣鸢桑?
保健食品与食品的区别
食品是给人体提供营养的物质基?。渥畲蟮奶卣魇遣环帜炅湫员穑信仙俣伎梢猿裕⑶颐挥幸桓黾亮肯拗?。但保健食品则具有一定的适应人群、一定的适应症，不是人人都可食用的 。如促进生长发育的保健食品只能适用青少年；调节血脂、血糖、血压的保健食品只适用于血糖、血脂、血压紊乱的人群 。
保健食品与药物又不一样
药物是以治疗为目的的 ， 如抗感冒药专门针对感冒患者 ， 可以缓解感冒症状 。止泻药可以起到治疗腹泻的作用 。而保健食品无治疗功效，如腹泻吃保健食品是不能起到治疗作用的，但某些保健食品能够促进体内的一些代谢、使身体产生一定的抵抗作用 。
以上是对保健品及日常饮食的区别，所以大家一定要注意不要依赖于保健食品！
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