乌鸡汤是我们在生活中经常见到的食物，乌鸡汤对人体有非常大的好处，长期食用不仅可以强身健体也可以改善体质差等情况，尤其是女性经常在生理期出现腹痛或者是月经不调等情况，长期月经不调会导致体内毒素堆积引发一些女性疾?。?那么常喝乌鸡汤可以调经吗？
女性经期后连续三天喝喝当归乌鸡汤，只要持之以恒 ， 对身体是非常有益的 。当归既能补血，又能活血，既可通经，又能活络，具有调经补血的功效 。乌鸡是药食同源的保健佳品，具有滋养肝肾、养血益精、健脾固冲、延缓衰老的功效 。这道当归乌鸡汤具有调经补血、滋养肝肾、延缓衰老的功效，乌鸡汤 ， 滋阴，调经，有助于月经不调的改善和痛经的调节.是上好的补品 。
【乌鸡汤调经的效果】当归乌鸡汤
食材，主料，当归20g，乌鸡400g，辅料：清水适量 。
1.食材：乌鸡和当归 。
2.当归用清水洗净 。
3.乌鸡择洗干净 ， 焯烫一下 。
4.乌鸡和当归放入煮锅中，一次性加足适量的清水 。
5.盖锅盖，大火烧开
6.揭盖，关火 。
7.整锅倒入电炖锅中 。
8.盖锅盖，通电，选择【快炖】键 ， 时间1：30分钟 。
9.时间快，无需添加任何调味料 。
10.如果不立即食用，可以继续通电保温 。
小贴士
当归有点燥热，平时比较易上火的人最好不要吃用 ， 或用量要少点 ， 适合阳虚的人吃用 ， 如果总是容易手脚冰冷的人就多是阳虚了 。
乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸 ， 有相当高的滋补药用价值.乌鸡汤有滋润养颜 ， 提高免疫力，补血调经，除烦退热之功效 。
以上文章中所讲述的就是乌鸡汤调经的具体介绍，相信各位朋友看到这里已经对于乌鸡汤调经有了充分的了解，女性在月经期间要保持私处的干燥和洁净，常洗换内衣裤，多吃一些新鲜应季的青菜和水果，有必要的时候可以每天喝一杯牛奶补充身体蛋白质 。
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