常吃黑豆不仅有效地可以丰胸美容 ， 还可以滋补身体，常吃黑豆有益身体健康，助于黑发，美容，由于黑豆当中去皮之后可以帮助人们黑发 ， 还可以降低高血压和高血脂，平时大家不仅是爱吃黑豆，接下来就为大家介绍一道黑豆排骨莲藕汤的做法，既简单又美味而且清香好吃 。
原料：
排骨700g、莲藕560g、黑豆80g、红枣8个、陈皮1片 。
折叠编辑本段制作方法：
1.准备好所需的原料 。
2.排骨砍成小段，用沸水汆烫几分钟去血水，冲洗干净;黑豆挑捡后洗净;红枣洗净去核;陈皮浸洗干净;莲藕洗净削皮 ， 切小块 。
3.将所有处理好的原料放入汤锅中，注入清水2500毫升左右，盖上盖子，用大火烧开 。
4.烧开后 ， 去掉浮沫，盖上盖子 ， 转小火继续煲3小时即可 。
5.饮用时加入盐调味 。
“莲藕红枣黑豆汤——健脾开胃 ， 补血养颜，强壮身体 ， 补而不燥，适合一家老少佐膳饮用 。对皮肤杂症，头发稀疏色黄而干枯，肌肉松弛 ， 倦怠乏力 ， 食欲不振，有很好的食疗作用 。”
主料
排骨 (2支(约700克)) 莲藕 (1节(约560克)) 黑豆 (80克)
辅料
红枣 (8个) 陈皮 (1片)
厨具
无
分类
秋季菜谱 贫血 咸鲜 煲 数小时 普通难度
1准备好所需的原料 。
2排骨砍成小段，用沸水汆烫几分钟去血水，冲洗干净;黑豆挑捡后洗净;红枣洗净去核;陈皮浸洗干净;莲藕洗净削皮，切小块 。
3将所有处理好的原料放入汤锅中，注入清水2500毫升左右，盖上盖子，用大火烧开 。
4烧开后 ， 去掉浮沫 ， 盖上盖子 ， 转小火继续煲3小时即可 。
5饮用时加入盐调味 。
【黑豆排骨莲藕汤做法有哪些呢】上文这一道黑豆排骨莲藕汤做法有哪些呢？黑豆具有健脾开胃和美容养颜功效，同时又可以滋补身体，很多朋友们出现的肾功能下降，营养不足，食欲不振都是可以来喝这道黑豆排骨莲藕汤，滋补身体又可以缓解体质虚弱，气血不足 。
推荐阅读
- 绿豆排骨汤的作用有哪些
- 鱿鱼莲藕排骨汤家常做法
- 莲藕汤食谱的做法是什么？
- 番茄莲藕排骨汤做法家常
- 莲藕乳鸽汤的营养价值
- 板栗莲藕排骨汤家常做法
- 一般排骨冬瓜汤可以减肥吗
- 排骨冬瓜汤怎么烧呢
- 莲藕排骨汤的做法？
- 莲藕红枣猪骨汤的做法