【病人便秘吃什么好】当我们被疾病侵袭时，全身无力 ， 懒惰不想动，只想静静的休息，这是很正常的事 。但当你在这时如果又恰好得了便秘，那可无异于雪上加霜了 。本来就很脆弱的病人，现在竟然基本的新陈代谢出了问题，这不是要人命吗？很多人对此感到头疼不已 。便秘想来不是个别现象，很多压力大，心情不好，生病的人可能都会便秘 。那么 ， 这时候的病人又便秘吃什么好呢？
1、香蕉
香蕉属热带、亚热带水果 。其碳水化合物含量很高，每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克 。香蕉的膳食纤维含量也很丰富 ， 一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克 。膳食纤维能在肠道中吸收水分 ， 使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便 。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分 ， 使大便变软而易于排出 。中医认为 ， 香蕉性寒味甘，可以清热解毒、润肺止咳、润肠通便、降血压 。因而在日常生活中 ， 当发生便秘时 ， 便想到了多吃香蕉润肠通便 。
2、苹果
说苹果是减肥果是再贴切不过的了 。坊间流传的“苹果减肥法”就是以苹果代替三餐来达到快速减肥的目的 。苹果中含有大量的氨基酸等微量元素，可以减少身体过多热量的摄入 。从而达到减肥的目的 。苹果减肥快速的另一个主要原因是其含有丰富的果胶，能够吸附胃道内的铅，汞等物质的排放，而其丰富的纤维素能促进肠道的吸收，改善便秘，从而达到收小腹的目的 。值得注意的是，苹果中果胶一般都在果肉与果皮的粘合处，而果皮中所含的纤维素也多余果肉，所以苹果最好是连皮吃 。
3、猕猴桃
别看猕猴桃只有小小一颗 ， 其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的！有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍 。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，更有研究表明猕猴桃中维c的含量居所有水果之冠，不但能够减肥更能美白皮肤，并且其含糖量很低 ， 口感酸甜，是女生减肥的不二之选 。
从上述得讨论中，估计很多人在心里已经有了自己的想法，原来生病时便秘就吃这些啊 。这是一种食疗法，既不损害人体 。又能给人体补充各种营养物质，何乐而不为呢，比起花大价钱吃药 ， 这样好像更划算 。生病的人便秘吃什么好，相信不用我说了 。祝大家健康 。
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