皮肤干燥一般是因为季节变化，缺水或者是贫血等等原因让皮肤变厚，变得粗糙，秋冬季节的时候，人体的水分皮脂都会慢慢的减少，皮肤就会明显的变得干燥，叫做干性皮肤 ， 另外，年龄增长 ， 睡眠不足 ， 过度的疲劳，洗澡水太热等等都是会导致皮肤干燥的重要原因，下面我们一起来看下皮肤干燥吃什么最好 。
工具/原料
胡萝卜、石榴汁、黑芝麻
步骤/方法
>01
皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用 。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用 ， 可使人的皮肤柔润 。
>02
“润”果汁之石榴汁
石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶 。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功 。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久 。
>03
【皮肤干燥吃什么最好呢？】养肺润肤好手：黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E ， 秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视 。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分 ， 从而能达到柔嫩与光泽双重效果 。
上面介绍的皮肤干燥吃什么最好的相关知识，现在大家都应该清楚了吧，除此之外 ， 大家平常比较常见的萝卜，核桃，银耳，梨子以及百合都是秋季进补的食物，是可以适当的多吃一些 ， 都是可以养肺润肤的好帮手，还有日常一定要保持皮肤湿润 。
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